インド・リシケシへ行った事＆この１年ありがとうございました

 

ヨガをおこなう上での大切なパートナー「ヨガマット」のつるし干し

気持ちよいヨガの時間のために・・・

アロマヨガスプレーでお手入れです

 

今年最後のSLOW YOGA 江田スタジオレッスン後、

勉強会してお掃除して・・・

ちょっぴり早い年越しそば・・

生徒さんから頂いたお菓子は・・あまりの可愛さに食べられない

 

 

 

この１年ヨガに来て下さった皆様、

ブログを読んで下さった皆様、

ありがとうございます。

 

今年は念願叶って・・ヨガの聖地インド・リシケシへ行く事ができました。

気温４５度も経験し、初めて見る光景に只々驚き

カルチャーショックも受けました

 

ヨガにおいては、普段自分が伝えているヨガと同じである事に感動し自信も得ました。

いい体験をさせて頂き・・背中を押してくれたまわりの人達に感謝です

 

（無事に帰ってこれた事にも・・）

 

 

「リシケシ」はヨガがうまれた地です。

インドの過酷な環境をみて・・・

寒い時期には・・カラダを温める呼吸法がうまれ

暑い時期には・・・カラダを冷ます呼吸法がうまれ

体力や精神力を身につけるポーズで・・・

過酷な環境の中でも自分を守り、

健康で幸せに生きる智慧としてヨガがうまれ伝わったものだと思いました。

 

 

インドと日本では環境や価値観も違いますが。

何年たっても変わらないものも大切にしながら・・・

今を健やかに心豊かに

普段の生活に繋げていけるようなヨガを伝えていきますので来年もどうぞ宜しくお願い致します

 

 

 

 

 

今年最後のフォトは・・・

５月～６月にかけてインドに行った時の・・・

 

 

聖なるガンジス川のご来光です

 

 皆様、よいお年をお迎えください。

ナマステ　

 

今年最後のレッスン＆ひと休みフォト

２８日（土曜日）は、今年最後のレッスンになります。

寒さも本番！　お気をつけていらして下さい

 

 

今年も残りわずかになりましたね。

今日は大掃除！

新しい年を幸せに過ごすための準備

この一年の汚れを落としながら・・

一年を振り返り・・心も整理できる時間です

汚れが落ちると心もスッキリしますね

 

 

 

 

～大掃除のひと休みフォト～

フランスパンのフレンチトーストを作って・・・

 

生徒さんから頂いた紅茶でホッ

（美味しいお紅茶ありがとうございます  ）

 

 

 

寒い年末年始になりそうです。

皆様温かくしてお過ごしください

 

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１年の締めは・・・ヨガの行法「五体投地法」です

クリスマスイヴですね

皆様お忙しいとは思いますが・・・

今日は「LaLa Ciub」火曜日クラス＆ヨークカルチャー小杉のレッスンあります

明日のクリスマスも・・・

港北カルチャー＆吉祥寺カルチャー＆SLOW YOGA スタジオレッスンあります

 

 

今週は・・それぞれのクラス今年最後のレッスンになります。

１年の締めは、、、

心身を整える「五体投地法」をおこなっています。。。

カラダの内側を浄化していくように・・・

呼吸の流れを感じていきましょう

終わったあとは温かい気でカラダと心が満たされます

 

 

「五体投地法」については・・・

前に投稿したコチラの記事をご覧下さい　↓　

 http://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/89038294aa4f10e927a2b72d35dfabf5

 

 

 

 

 

一年のうちで・・・

街中が一番華やかになる時ですね　

 

 

ナマステ

 

素敵な歌声♪

高島屋レッスン後・・・空が気持ちいい

おてんとさまに手を合わせたくなるようなお天気です 

 

 

 

 

昨夜は、ホテルニューオオタニへ。

 

同じ福井出身で、

ヨガにも来て下さるオペラ歌手、尾野玲子さんのディナーショーへ行ってきました。

 

ふるさと福井のお話も交えながら、とても素敵な歌声が心に響きました。

 

雪国で育った子供の頃のお話を聞きながら・・・

私もながぐつ履いて雪道を・・・

ギュ、ギュっと雪を踏みしめ歩き通った小学生の頃を思い出し・・・

懐かしい気持ちになりました。

皆でクリスマスメドレーも歌って、会場は盛り上がりました。

 

 

普段、尾野さんとお話ししているとパワーを頂けます。

やりたいこと・・夢に向かって自分のあしでしっかり歩いてらして素敵だなと思います。

 

 

 

偶然、福井出身というおじ様に・・・

尾野さんとのツーショットを撮っていただきました・・・・・

 

が・・・・・・・

 

 

ボ、ボ、ボケてました。

尾野さんとデュエットされたオペラ歌手の方↓

 

 

ディナーは・・・

「聖夜彩るルーヴルのクリスタルに煌く海の幸」　↓　（凄い名前ですね）

 

 

 

そして今日は冬至。。。

かぼちゃを食べて無病息災を祈りたいと思います

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レッスンのお知らせ＆この一年のコリをほぐしましょう

玉川高島屋のイルミネーション

★「コミュニティクラブたまがわ」の今年最後のレッスン日は、

次回12月22日（日）になります。

 

 

 

★12月23日（月）は、祝日ですが「セブンカルチャー伊勢原」レッスンあります。

（月曜日クラスは23日が今年最後のレッスンになります）

★「港北カルチヤー・金曜日クラス」の今年最後のレッスンは20日（金）になります。

（27日はお休みなので水曜日の振替で来られる方はお気をつけ下さい）

★「LaLa Club」水曜日クラスは、18日が今年最後のレッスンです。

★「吉祥寺カルチャー」木曜日クラスは、19日が今年最後のレッスンです。

 

★SLOW YOGA スタジオの今年最後のレッスンは、28日（土曜日）です。

★その他のクラスは第４週目が最後のレッスンになります。

 

 

今年も残りわずかになってきましたね。

この一年の沢山の出来事。。。

いいことも・・・

思い通りにならなかったことも・・・

まわりの人にも自身にも・・・

全てのことに・・感謝の気持ちで終えることができるよう・・・

ヨガの時間は呼吸に意識をむけながら・・・

この一年のカラダと心のコリをスッキリほぐしていきましょう。

 

 

 

～おまけフォト～

鮮やかな・・・お昼のクリスマスツリーが・・・

 

夜はキラキラ・・・素敵な輝きに・・・キレイ

（六本木フォト）

 

 

小さな訪問者・・・

 冬晴れの空　

今日は風が冷たく・・・空気がキーンとしています

 

 

 

少しずつ大掃除をと思い・・・

 

網戸を外そうとしたら・・・

 

・・・・・

 

 

カマキリがぁ・・・・・

様子をうかがっていると・・・・・

 

網戸の枠に沿ってゆっくり移動をはじめて・・・・・

 

 

 

 

お帰りに

 カメラ目線でした↑   

 

 

 

 

 

これから・・年の瀬に向けて徐々に慌ただしくなってきますね

 

ヨガの時間はスローな時間を味わって下さい

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ヨガの効果！ヨガで気持ちが切り替わる＆夕暮れの並木道

夕暮れ時の銀杏並木道。。。

 

ひらりひらりと落ちてきたイチョウの葉をキャッチ

落ち葉で・・黄色いじゅうたんが広がっています

 

 

 

最近。。。

生徒さんから、、、

「ヨガにくると気持ちにゆとりがもてます」とよく言われます。。。

仕事も家事も・・また頑張ろうという気持ちになるそうです。。。

（嬉しい・・）

 

 

ヨガの時間は。。。

呼吸とポーズと瞑想で自分を客観的にみつめていきます。

自分を客観的にみられるようになると心に余裕がもてます。

日常生活から少し距離をとる時間でもあります。。。

 

 

気持ちのゆとりは冷静に物事を考える事にも繋がります。

ストレスに惑わされず執着せず・・・

ヨガで・・わが心にゆとりをもたせていきましょう。 

 

 

インド哲学の本で、

ヨガのプロセスが書かれている「バガヴァッド・ギータ」の言葉に・・・

「心を克服できれば、心は最良の友であり、

心を克服できなければ、心は最大の敵である。

友となるか、敵となるか、我が心が決めている。」とあります。

 

己の心次第で・・・向上もして、下向もするという事です。

 

 

ヨガの効果も目的も様々ですが、、、

ヨガの時間は、気持ちが切り替わるきっかけにもなればと思います。

 お仕事や家事や育児に人間関係・・・

一旦はなれて心身をリセットです

 

 

今週も・・・

静かでゆっくり穏やかに・・・

呼吸を感じていきましょう

 ナマステ

 

 

 

 

～おとぎの国のような外苑銀杏並木～

 

 

 

いちょうの葉もご一緒に・・・

 

 

 

「気」がいい秋の京都パワースポット・・・「貴船神社」＆「鞍馬寺」

心の中の願いが成就する。。。

 

「貴船神社」は、心願成就のパワースポット。

気が蘇り気力が充実することから開運の神社とも言われているそうです。

（１１月に行った京都フォトの続き・・）

我が家のシンボルツリーと同じ「カツラの木」があったことに感動

貴船川のせせらぎを聞きながら歩いているだけで清められた感じがします

 

 

 

そして・・「貴船神社」から「鞍馬寺」へ

 まずは山門からケーブルカーに乗ります。

 

ケーブルカーの中ではこんなアナウンスが流れます　↓

「鞍馬寺の本尊は、私たちを生かしてくれる宇宙エネルギーです。

 深呼吸して宇宙の力を感じると共に生かされていることに感謝しましょう。」

（ヨガと同じ・・・ ）

 

 

ケーブルカーを降りてからは・・・

ながい山道を・・↓　ひたすら歩きます

紅葉狩りをしながら・・・階段を上り・・・

もみじのじゅうたんにも目を奪われながら・・・さらに歩くと・・・

 

 

本殿に到着！

この真ん中の三角（△）が ↑   一番行きたかった場所です

 

 

三角に立ち・・・

ここで深呼吸すると宇宙のパワーをもらえると言うことで・・・

 

吸って～吐いて～　

気持ちいいエネルギーで満たされます  

 

 

鞍馬山は約二億六千万年前、海底火山の隆起によって生まれたそうです。

太古より宇宙のエネルギーが満ち溢れていると言われ・・・

牛若丸も修行した所。

 

 

 

 

鞍馬寺の「祈りの言葉」 が素敵でした↓

 

～鞍馬山幸福への祈り～

人間をより向上させるために、

また、富と栄光とを増し加えるために、

月のように美しく、

太陽のように温かく、

大地のように力づよく、

尊天よ、あふるるみ恵みを与え給え。

（尊天とは・・宇宙のエネルギー）

 

 

心が洗われた一日でした

全身に受けた 「いい気」を、ヨガレッスン時に発していきたいと思います。

 

 

ナマステ

 

フラワーデザイン展＆ヨガの時間は「無」になれる時間です

淡いピンクの薔薇の花が・・・・・

 

 

クリスマスツリーに変身！

 

 

SLOW YOGA スタッフの福地先生が出展している、

プリザーブドフラワーデザイン展へ行ってきました。

 

プリザーブドフラワーは、お花の一番キレイな時に保存加工するそうです。

素敵にアレンジされた作品が沢山並んでいました

 

こんな素敵に・・お・も・て・な・し・・できたらいいですね～

あと一ヶ月でお正月・・・

 

福地先生が言っていました

作品を作っている時は・・・ヨガと同じ「無」になれるのだそうです

素敵

 

 

 

今日から12月

 

寒さも本番になりますが、ヨガで身も心も温めていきましょう。

特に。。。

五体投地法のあとは、、、

カラダの内側や手のひらが温かくなっています。。。

カラダも軽く・・呼吸が深くなっています。。。

心が・・気持ちいいと感じている事を味わっていきましょう

 

 

日々色んな思考で生活している私達ですが・・・

ヨガの時間は自分の内側に意識をむけて・・・

「無」を感じていきましょう。。。

 

ほんの少しのゆとりが・・・

日々の暮らしを豊かにしてくれます

 

 

今月も宜しくお願いします。

 ナマステ　

 

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