幸せな二人！！

親戚の結婚式があり、京都へ行ってきました。

幸せな二人を見てると、私も幸せな気持ちになります。

涙と感動の時間でした。

特に、花嫁さんの両親に宛てた手紙・・・。

たまらないですよね～。





２０年前の自分達の結婚式を思い出します。
(かなりの年月たってました）


司会者の人から、夫婦円満の秘訣は？？

と聞かれ、年配のご夫婦は、「忍耐」とか「感謝する」とか

「距離を置く」とか「会話する」・・等の答えがでていました。



「感謝しようとする」「思いやろうとする」、

そういう意識が、大切だと思うんですよね～。


そう言えば、町村官房長官が結婚するヤンキース松井選手に、

「結婚する前は、２つの目を開けて、結婚したら片目を閉じて。」

と、夫婦円満の秘訣をアドバイスしたという記事を見ました。

それもわかるような気がします。（笑）



会場は、ウェスティン都ホテル京都。ＨＰはこちら↓↓↓
http://www.miyakohotels.ne.jp/w_m_kyoto/bridal/index.html



お食事も、とても美味しかった。


真鯛のミーキュイとキャラメリゼした林檎に野菜のムース



カリフラワーのクリームスープ　ドライトマトとマスカルポーネを浮かべて



アイナメと京野菜のロースト　ミント風味のシャンパン



国産牛フィレ肉のグリル　ケッパーとアンチョビと茸のソース


他にも、お料理あったのですが、食べるのに一生懸命になってしまって・・・。

写真、撮ってないです。


披露宴で流れた曲は、この曲です。

「詩」に感動しました


「△」をクリック！！　音でるよ。

小田和正 －たしかなこと －

京都！！

結婚式の後、新幹線の時間まで余裕があったので、

京都の街を歩きました。


まずは、会場近くの「南禅寺」。





廃線の跡です↓↓↓
桜並木が続いて、満開の時期には最高の散歩道になります。




緑が、ほんと綺麗で、そこにいるだけで、穏やかな気持ちになります。








八坂神社（７月に行われる祇園祭が有名です）



ローソンも京都風です。




私の好きな、祇園 花見小路通です。



舞妓さんにも会いました。




一休みしたのは、八坂神社の奥にある長楽館です。

緑を見ながら、ゆっくり飲むカフェは贅沢で幸せな時間です。





京都は、大好きな街です。

サクラの季節、　新緑の季節、　紅葉の季節、

季節によって風景が違って何回来ても飽きない場所です。

結婚式と観光、日帰りでしたが十分に楽しめました。

新横浜から、新幹線で２時間です。

またゆっくり来たいな～。　な～んて思いながら・・・

新幹線の中ではグッスリでした。

ゴールデンウィークですね！

        　ー  レッスン日のお知らせです　ー 　　　

 

　　武蔵小杉教室・・・・・・４月２９日（火）休講日　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　 　　　５月　６日（火）祭日ですがレッスンあります

 

　　港北教室（昼クラス）・・４月３０日（水）休講日 　　　

　　

　　港北教室（夜クラス）・・５月　２日（金）休講日 　　

 

　　伊勢原教室・・・・・・・・・４月２８日（月）レッスンあります

　　　　　　　　　　　　　　　　５月　５日（月）休講日 　　

 

　　仙川教室・・・・・・・・・・・５月のレッスン日は、７日＆２１日です。

 

 

今日の１曲！！　

 

徳永英明「上を向いて歩こう」

薬師寺で行われたライヴです。  

 

この声に・・・しびれるぅ～ 　   

 

「△」をクリック！　音でるよっ！　

 

 徳永英明　上を向いて歩こう

美味しかった～！！

今日は、港北教室（昼クラス）の、

やっとやっとの新年会！！

レッスン後、

「あ～、今日の腹筋は辛かった～。」と話しながら、

皆でテクテクと歩きまして、目的地へ。

場所は、センター南にある、日本料理「まつ本」。

スマップの○○君もお忍びでくるらしく、
（私達・・・こう言う話に敏感です。）

美味しくて人気のお店です。




私達が頂いたのは、レディース御膳（１３品）です。

「その日の新鮮な食材を、その日に売り切る。」ということだけあって、

どれもこれもご満足の味でした。

「え～！煮物にカレーが・・。」

「この天ぷら・・何だろう？・・・」

「美味しい～！美味しい！」　の連発。

私は、塩味の天ぷらが、最高に美味しかった～。



みんな、いい顔してますよね～。

スマップのコンサートで腰を抜かした話などで盛り上がり、笑った笑った。



ここで、幹事のワテさん、

「ヨガやってるけど、ちっとも柔らかくならなくて・・変わらないんですよ～。」

と、一言。

変わらない・・？？　「凄いじゃない！！」と、私。

ワテさん（下の写真１番左）は、

ヨガを始めて３年半！


人間は、誰もが老化するもので、何も変わらずに元気で続けて来られた。

と言う事は、十分に老化防止になっているってことだと思うのです。

「そうだよ～そうだよ～」と、みんな。


何かを継続してやると言う事も、精神力がいる事であって、

それだけでも、凄いです。　みんな、自分を褒めてあげましょうよぉ～。

継続は力　です。　

ヨガで友達の輪も広がって、嬉しいですよね～。



今回、お子さんの都合や、他の習い事等で参加できなかった方が多かったので、

な、な、なんと、第２部、夜もやる事になってます。

と言う事で、現在、休会中の方もブログを見てたら来て下さいねっ。

５月か６月か７月・・。またお知らせします。

「まつ本」のＨＰはこちら　↓↓↓　
http://box.find1.jp/matsumoto/

ジーンとくるぅ～

歌スタ！！　から誕生した、木山裕策さんの「home」です。


温まる歌ですね～。


木山裕策 - home

アロマで癒されました

いつもアロマを購入している、

ＧＡＩＡのお店(新宿 小田急百貨店８階）で行われた、

アロマテラピーの講習会に参加してきました。


今回のテーマ　～むくみ編～


アロママッサージのベースとなるホホバオイルに、

自分の好きなオイルをブレンドして、

オリジナルのマッサージオイルを作ります。

私が選んだのは、

ジュニパーベリー・レモングラス・グレープフルーツの３種類。

デトックス作用のある組み合わせで、

柑橘系の爽やかな香りです。

（下の写真、真ん中の茶色のボトル）

それを、

手のひらで少し温めて皮膚にしみ込ませるように、

マッサージしていきます。

今回のアロマ教室は、作ったオイル付で１５００円。

かなりお得でしたよ。





いつも、ヨガレッスンの時にたいているオイルは、

シトラス・オレンジパッション・グレープフルーツ・ラベンダー・ユーカリ・・・・などをブレンドしてます。

他にオススメがあったら、また教えて下さいねぇ。


ところで、むくみとは・・・・。

運動不足などで、汗をかかなくなり、血行が悪くなって、

水分がたまり、むくみにつながっていくのです。

むくみは、

身体のだるさが起こったり、冷えにもつながります。

マッサージも気持ちいいですが、

血行の悪さが、身体の不調の原因になる事が多いので、

気づいた時に、普段とは違う方向に体を動かすようにするといいと思います。

前かがみになりがちな生活をしているので、

手をバンザイして、少し体を反らせるだけでも気持ちいいですよ～。

緑を散策！！

先週の土曜日の事ですが、

近くの公園を、ブラブラ歩きました。

かろうじて咲いている桜の横から、

綺麗な緑色の新芽がふきだしていました。

新緑の季節・・・　　　いいですよね～。

大好きな季節です。

桜を名残惜しんで、アンジェラ・アキ「サクラ色」。


「▽」をクリック！　音でるよ。



アンジェラ・アキ － サクラ色














五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）で感じながら・・・

ゆっくり歩くと、凄く癒されます。

味覚は、散歩の終点。！　スタバのコーヒーです。（笑）

小杉教室

老化は、膝裏からやってくる！

写真のように、

タオルを使うと、気持ちよく、

膝裏、アキレス、太ももの後ろが伸びます。


肩の力をぬきながら、

気持ちよく５～６回呼吸をしながら静止します。

終わった後は、両手両足を伸ばして、優しく目を閉じ、

下半身が、ジーンとしているのを感じとっていきます。


足のむくみや、下半身の冷え、腰が硬い人にもいいですよ。

お家でも、やってみましょうねぇ～。

　※ 膝の弱い方は、少し膝をゆるめながら行いましょう。

もうひとつの土曜日！！

生徒さんとのコメントの中で言ってた、

浜田省吾の歌です。♪♪

ちょっと古いけど・・・　いいよ～。

って言うか～、最近のは知らないから・・・。＾＾

いい歌あったら教えて下さ～い。

「▽」 をクリック！！　音、出るよ。


もうひとつの土曜日アコスティックVer／浜田省吾

ノラ・ジョーンズ！！

ブログのデザイン変更しました。

 

 

 

私のお気に入り＾＾

 

ノラ・ジョーンズの曲を紹介します。

 

 聴いてみて！ (残念ですが、携帯の方は聴けません。）

 

 

会社で、お仕事中に見てる方、

 

音が出るから、気をつけて～。　

 

「▽」 をクリック！！

 

 

 

norah jones don't know why