今日は何もノルマがなかったのでね。朝２時間ばかり寝たけど、やはり起き上がるのが痛くてね。午後は寝ないでマックの前に座っていましたわ。昼寝をすると夜寝られなくなりますしね。叩く詩の寝ている部屋が、一番冷房がちょうど良いとかで、つまが寝ちゃっていましてね。どいてとも言えずに。
つまはよく昼寝できたみたいね。頑張って夕飯を作ってくれました。鰹の刺身。
豚肉とピーマンとのオイスターソース。
ナスの糠漬け、良い色ですね。
でもね、ご飯は麦飯なんよ。
食事が終わって、わたくしは煎茶、つまはチリワインを楽しいんでいたら電話が鳴って。寿司屋の旦那でした。なんか美味いものが来るか。荷物を置くだけ、と持ってきたのが「イシガニ」小さめだけど味が濃い。わたくしなんかワタリガニより好きかも。
ゾロっぺーな家ですね、我が家も。すぐに茹でてね。わたくしはちょっと爪を味見しただけですが。
つまは小ぶりなのをいっぱい食べて、味噌が美味しいと嘯いておりましたわ。
よく眠れていなかったみたいですね。午前中、なんか疲れが抜けてない感じで。10時過ぎから2時間も眠ってしまいました。寝てはいたけど、眠れていなかったという事か。これからも気をつけましょう。起き上がるのは少し楽でした。朝飲んだ痛み止めがまだ効いていたのか？
今日はkojimaさんは来なかったね。まあ仕事をしてもらっていると、やはり気兼ねがありますから。今日はゆっくり本来のご自分の仕事かな。
昼食はモロヘイアのカレーが一人前残っていたらしく、素麺にかけて貰いました。素麺は１分で茹だるから。
チーズもたっぷり。鯵の南蛮漬け、最後の1匹。ふきの葉の煮物は胡麻をふって。
デザートはオレンジですか。ヨーグルトは朝いただいたので。
缶詰じゃあないですよ。
つまはわたくしのお世話が終わって、スーパーへ買い物へ。何か欲しいものがるのかな？
5時45分につまが出勤するまで、起き上がりもせず、リースで借りた病人用ベッドでぐずぐず。いやあ、ベッドから起き上がるのが一番痛いんですよね。電動ベッドの背もたれを持ち上げて、両足を横に出し、杖で台の上に置いたコルセットを引っ掛けて取り、素早く腰に装着、右手をベッドの枠、左手をベッドの足元の枠を掴み、斜め前方45度に向けて伸びるように立ち上がりましょう。このやり方が一番痛みが少ないんですな。
とりあえず、食卓にセットした iMac24インチの前に座りましょう。よし、ここがわたくしの定位置です。今日は久しぶりに体重測定をしました。来ているのはパジャマのズボン、綿のTシャツ、リハビリパンツで200g以上あるな。コルセットは外して横に。風体を引いて、75kg、体脂肪率は15％と出ましたね。すごいね、麦飯の量を増やしたのにまだ減っていますね。まあ72kgぐらいまでは問題ないでしょう。
今日はつまが出勤したので簡単にライ麦食パンで卵、ハム、サラダ菜のサンドウィッチです。
飲み物はエヴィアン。
デザートに従姉妹が作ったブルーベリー入りのヨーグルトでした。今朝も美味しくいただきましたね、ありがとう。
今日もわたくしは予定なし、のんびり過ごしたいですね。
