ちょっと胃が変かな？

　なんでしょうかね、海苔でも食べ過ぎたか。鍋の水菜を食べ過ぎたか。そういうことで、今夜も鍋でした。まあ昨日の続きですね。それに油揚を入れましてね、味はポン酢です。今日のメインは牡蠣ですね。



　ポン酢に葱、柚子胡椒。



　牡蠣と今日は水菜が沢山有ります。



　魚屋さんでイカ刺しを造ったあとでしょうか、げそが結構入って一パック、150円でしたので飛びつきました。二日食べられそう。醤油でつけ焼き。



　他には赤大根、じゃこ山椒。



　こんな感じでいただいて御飯ですね、勿論飲まずに。そのあとは三度目の散歩でした。昼までに一万歩は超えていましたので軽くね。序でに薬局で胃薬を見たんですが、結構高いんですね。これじゃあクリニックへ行ったほうがいいやと思って売薬は止めました。今日の歩きはこれ。



　14000歩越えましたか。頑張るなあ、おっさん。これから目薬三種差して御風呂ですね。ああ、その前に血圧も。

　今日はつまに灯油が無くなったと言われ車で買いに行ってきました。今日は81円でしたね、40リッター。しかしなんでこんなに高くなるの？水道のパッキン交換はキャップがはずれず出来ませんでした。まあなんか考えましょう。お助け爺さんに聞いてみるか？

今日はリハビリ

　珍しく朝まで眠っていられました。疲れてるのかな（笑）眠くてね、リハビリをしていても。

　昨日は11時半に就寝、朝は8時に目覚まし、ちゃんと起きてお風呂に直行、今年一番寒かったかなあ。室温10度でしたからね。まあ御風呂でゆっくり温まって着替え、これで少し元気に。

　リハビリはなんか凄く混んでいましたね。三国志の第二巻も殆ど終わりに近くなりましたね。患者が多いせいか、来週の予約も水曜日です。まあ痛かったらもう一日予約を取って貰いますか。お金も続きませんからね、毎日は苦しい（？）

　行きも歩き、帰りも歩きでした。最近バスはまったく乗りません。帰宅したら6536歩でした。直ぐにお昼御飯に。こんな感じです。



　個々に見るとメインがスパゲッティにハヤシのソース、と言うかまあ、ビーフシチューですね。パルミジャーノを掛けて。



　赤大根の塩漬けにひたし豆。



　食後は林檎ですね。そろそろ少なくなってきましたね、従弟の贈り物。



　序でに三時も。これも従弟が作っておくってくれた干し柿、大事に食べて居ます。



　さて昼食後の歩きに出掛けましょう。これで一万歩かな？