ufo君の不健康日記

病気がちのおっさんの怠惰な日々、ほんの少しの努力。

寒い一日ですなあ・・・

2018-01-24 23:20:54 | Weblog
 ほんと、今日は晴れているのに寒い一日でした。結構歩いてもちっとも暑くなりませんでしたね。

 午後は取りあえず料理の下拵えと言いますかね、下働きと言ったら良いのか(笑)煮干しの頭と腸を取りましたね。パックが大きいので結構大変でした。こんな感じです。





 やっと終わったね。



 ゴミは堆肥の中に入れるそうです。ああ、良いでしょうね。終わったところで思い出した。今日は一万歩歩かなくちゃいけません。午前中7000歩でしたからね。午後は5000歩歩いて、こうなりました。寒いので夜の部は止めときましょうね。



 夕食はこんな感じでした。御飯が中途半端な量残っていましてね、つまはパンが良いやと焼きましたね。パンも半端な量でしてね、8枚切り二枚と丸いチーズ入りパンが一個半、二人でこれではちょっと足りませんなあ。



 まあつまはパンだけ、わたくしは少し御飯を貰うことに。パンのおかずはこれですね。生ハムとカマンベール、玉葱、芹、トマトとパセリ。



 あとは牛筋の煮込み、ニンニク味噌を付けて。





 蕪の煮物も最後のご奉公。



 ああ、今日造った蓮のきんぴら。



 夕食はこんな感じでした。今日はわたくしは飲まず、つまはワインを軽く二してましたね。昨日の残りだけで、新しいボトルは開けませんでしたからね、あはは。

 明日は病院も無し、まあ元気だったら柚子の収穫かな。一応12時就寝の予定です。



 
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昼だというのにもう疲れてる・・・

2018-01-24 13:35:39 | Weblog
 昨日は10時就寝、良く眠れました。6時半の目覚ましで起き上がりました。やはりお酒って良いのかなあ。



 朝食はブルーベリー入りヨーグルトと煮玉子。ええ、これだけです。7時半過ぎに着替えて出発、今日は8時半予約で整形外科Y先生の検診ですね。一番に呼ばれました。かなり良くなっているけどまだまだという感じです。今日は後ろから肩の関節に注射をして貰いました。なんか効いた感じ。次の検診は二週間後。

 そのあとリハビリへ。相変わらず混んでいますねえ。半分ぐらいはセルフでテニスボールを使って肩の関節をほぐしていました。大分ほぐれたところで機械の付いたベッドが空いて移動、20分ばかり肩の運動をしてお終い。今週は金曜日にまた予約が入りました。やはり最低週二のペースは必要でしょうねえ。

 帰りも歩きます。今日は殆ど7000歩歩きましたね。何でこんなに歩いたのかなあ。

 お昼はコンビニのグラタンを半分、あまり美味しくなかった。トマトソースが殆どケチャップと同じような味。こういうのは暮らしの貧しい社員が担当してるんだろうなあ。良くこんな味で会議が通るなあ、コンビニ七不思議。

 昼食後つまと外を見ているとさっき出した蜜柑にヒヨドリが。こいつ行儀悪いんですよね、メジロなんかを蹴散らして食べ尽くして下へ落っことすんですよね。まあ良いけどね。



 ヒヨドリが居るの分かります?次回はもう少し上手く撮りたいですね。

 食後は車を出してスタンドへ灯油を買いに。前回72円だったのが何と、85円になっていました。飛行機会社も燃油サーチャージ再開するわけですよね。

 午後はますらお派出婦は魚屋で買ってきた煮干しの掃除です。
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