ufo君の不健康日記

病気がちのおっさんの怠惰な日々、ほんの少しの努力。

ちょっと不調ですねえ・・・

2018-01-28 21:41:13 | Weblog
 どうも肩の具合が良くないですね。痛みが出ています。一度朝につまに貼って貰った湿布を剥がし、つまが昼寝して居るみたいでしたので自分で貼り替えました。普段は連続して貼るとかぶれやすいのでやらないんですがね、まあ痛みが強いので貼り替えました。少しでもずらして貼るようにはしましたがね。まあそんなわけであまり調子は良くないですね。

 寝る前のお風呂も止めにしときましょう。せっかく貼った湿布を剥がさなければいけませんからね。取りあえず目薬のあとは洗面台で顔を洗って寝る事にしました。

 あまり食欲も無くてね、良いことかも知れませんけどね(笑)まあ御飯4点と味噌汁。味噌汁は干した根イモと油揚ですね。好物ですが。



 あとは赤ガレイの頭の煮魚。美味しいですね。御飯に合う合う。



 サラダ。トマトと紫キャベツ、アサツキ。それにカナダ豚の煮豚チャーシウ。醤油だれで煮ました。あとでタレは油を捨てて前に作った分と合わせてしまいました。これはラーメンの醤油だれになります。メンマの味付けなんかもこれですね。煮玉子の醤油もこれです。カナダの豚のバラはなぜか油部分が削ってありましてね、無駄が少なくて良いです。



 わりと簡単な晩ご飯でしたね。夕方肩が痛いので散歩兼買い物にも行きませんでしたしねえ。具合が悪いと直ぐに冬眠状態になってしまいますね。この三日間は平均五千歩しか歩いてないですね。完全な休養日にはしなかったけど。

 今日も飲んでいませんね。まあ飲む気になれないという感じですけど。食後はこれ。橙の絞り汁をエヴィアンで割った物ですね。ジュースは一杯有るし、ビタミン的にも良いのかなと思いましてね。



 今日は少し早く寝たいですね。ああ、もう10時過ぎちゃった。11時就寝を目指しましょう。そして明日は8時前に起きたいなあ。
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昼食後散歩、帰ってから柚子の収穫・・・

2018-01-28 15:48:31 | Weblog
 昼食は1時ちょっと前。朝が遅かったですからね。白い御飯。



 スープ代わりに牛モツの煮込み。



 おかずは久しぶりに冷や奴。まあパックの豆腐はいつも冷蔵庫にあるんですけどね。あさつきと鰹節。



 それに油揚の煮物。懐かしいんですよね、これ。高校を卒業して予備校に通っていたとき、原宿の代ゼミでしたが、ここの食堂で「錦丼」というのがありましてね、安いんだけど油揚の煮物しかのってないの。御飯が食べたいときはよく食べましたけどね。これかきつねうどん、よく食べましたね、一年間。



 あとはキーマカレーも。



 御飯の最後にかき回して。



 食べ終わって直ぐに散歩に。4000歩、歩いて来ました。少し休んでお茶を一杯飲んでから柚子の収穫。手が届いたのは20個も無かったな。あとは高枝鋏で。全部で90個取れたと言ってましたね、集めていたつまが。今年取れた送料としては150個行かないぐらいかな?でも今年は粒が大きかったのでよく使えましたね。「庭師」のおじさん達のおかげですね。去年剪定をして貰ったからでしょう。柚子胡椒も結構造りましたし。スーパーの一番大きいレジ袋に一杯有りました。



 これで庭仕事のノルマは終わりですね。あと、桜の木の伐採は鮨屋の旦那と寿司職人兼植木職人のKさんにお願いいたしましょう。病人のわたくしの体力では無理ですから。

 柚子の皮を剥いて、もう少し柚子胡椒を造って知人に配るかなあ。橙で上手く行ったから、これもマーマレードを作りましょうか。まあ無理せずぼちぼちやりましょうね。楽しいと言えば楽しい仕事です。




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今朝も10時か・・・・・

2018-01-28 12:01:27 | Weblog
 あまり良くないですねえ、睡眠は。昨日は1時半頃就寝、まあ9時45分頃起床ですから眠れては居るんですが。夢見が良くないですねえ。仕事混じりの夢でうなされる感じでね。よくない、よくない。夜中に肩の痛みが出ましてね、今までと違う感じの痛みです。場所も違いますね。痛みで何度も目を覚ましました。

 パジャマの上にユニクロの薄いダウンを羽織って階下へ。つまが今朝造ったのかこんなものがテーブルの上に。ちりめんじゃこと山椒の佃煮を煎りつけた物。朝御飯のおかず、もしくは日本酒のつまみですね。美味しそうですけど。と言うより試食しました、美味しいです、はい。



 それはともかく直ぐに歯磨き、今朝は手歯ブラシで10分間。まあこれでスッキリしましたね。

 朝食はいつもの糖質制限食。



 ヨーグルト、コールスローは紫キャベツ、煮玉子。

 ヨーグルトはこんな感じですね。つまが最近凝っているキウイ、わたくしが煮た橙のマーマレードも。



 美味しいですね。そこにつまがこんな物を出して来ましてね、冷凍庫からヤリイカのげそが出て来たからこんなん、造りました。



 ヤリイカのげそとエゴマの葉のチジミですね。つい食べてしまいました。ああ、これ糖質やん。ま、良いか。美味しかったです。

 こんな朝食でした。今日は昼食のあと柚子を取ろうと言うことになりました。夫婦の共同作業となりました。がんばります。
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