ダイエットは着々と？

　まあ、努力はしております。まだ空腹感を手なずけられていませんのでね、少し腹に溜まる料理を考えました。それがこれ、おでんなんですね。でもね、なるべくカロリーを抑える為に、おでんだねを考えましてね、メインは蒟蒻、白滝、昆布、大根という事で。おでんがカロリーが高くなってしまうのは、練り物のカロリーなんですよね。取りあえず買ったのは「すじ」と家にあった竹輪だけでした。取りあえずはこんな感じ。



　でもつまがもう少しなんか入れたいと言いましてね、じゃが芋、牛筋などを入れました。牛筋は先日煮た煮込みの残りですね。茹でただけで冷凍してありました。これは美味しかったです。



　スジと白滝。



　じゃが芋も一個食べてしまいました、反省です。一緒によそったのは蒟蒻と昆布。昆布は出汁も効くし、殆どノーカロリーですしね。美味しいですし。



　今日別に料理したスルメイカ。刻み目を入れた本体、ゲソと耳。醤油と酒に漬けて唐揚げ。



　今日の漬物三種。白菜、大根水キムチ、古漬けに茗荷。



　お酒は飲まず。御飯は麦御飯一杯でお終いにしました。少しは減るかな？

お腹が空きますね・・・

　今朝は6時45分に起きました。ああ、就寝は10時15分ですかね。薬を飲んでね。なんとか八時間弱の睡眠を確保ですな。

　明け方涼しくてね、タオルケットだけで寝たんですが、朝はちゃんとカシミヤの毛布も重ねて掛けて寝ていました。おかげで暖かく眠れましたね。涼しくてTシャツ一枚では駄目かなと、その上にテニス用のコットンのベストを着てジムへ行きました。今日は15分前に到着でした。

　朝御飯はゆで卵一個とヨーグルトだけですので、お腹はかなり空きましたね。でも別に何も食べませんけどね。帰りの買い物もスルメイカを一杯、魚屋で買っただけでした。烏賊はカロリー低いから・・・

　今日は最後にブルブルマシンもやったので帰りはゆっくりでしたね。バスには乗ったけど。帰宅は12時15分前ぐらいでした。

　すぐにお昼でしたけど、麦御飯は3点分無いぐらい。右側は古漬けですね。茄子の古漬けに茗荷を刻んで。これは美味しかったです。



　ああ、味噌汁ね。



　小皿のおかず、ジャコおろし、ほうれん草のおひたし、塩辛。



　食後に梨を半分剥いて貰い、抹茶を二杯。

　ああ、眠いですね。明日は休みだから寝ちゃうかなあ・・・・