成績悪し・・・

　どうも入院があって、5kg瘠せてそれが戻っていく課程が良くなかったのか、はたまたO先生が言うには、肩の痛みが続いて居る事のストレスが血糖値を上げているんじゃあ無いか、と言うご意見もありましたが、A1cは6.9にも上がってしまいました。また頑張ってダイエットいたしましょう。

　診察代が検査を含め殆ど3000円、薬が一月分で7000円、安くないですなあ。とにかく食べるのを減らせば家計費も医療費も下がるのか？

　まあそれはさておき、今夜は美味い物を喰いたいなあと魚屋へ。Tさんが今日もスキ身をすいていましたね。まあ良さそうな色だったので一パック貰いました。やはり色が良いだけ有って550円、普段より50円高いですね（笑）

　夕方強烈な眠気でダウン、ベッドで寝ていましたらつまに起こされました。
「出来たわよ」

　もう御飯も炊けて酢を切ってありましたね。



　鮪はこんな感じ。



　青紫蘇もたっぷり。



　他におつまみはラフテーと豚足の最後。二人で一口ずつ。



　それに今日作ったナーベラチャンプル。ヘチマと豚バラ肉の味噌炒めですね。ちょっと甘めの味付けで。ヘチマの種が茹でたピーナツみたいな味で美味しいんですよね。一昨日のヘチマよりは味が良かったですね。次回からはなんとか採ってから日にちの経たない物を使いたいですね。



　野菜は濃い色のが少なかったかな。ああ青紫蘇が有ったか。これは豆モヤシのナムル、茹でておろしニンニク、胡麻油、塩で調味。



　今夜は二日ぶりにビールを500缶一つ。まあ、美味しかったですね。

　今日は気温が低いのは良かったんですが、湿気が強くてね、エアコンをドライにして廻してしまいましたね。長く点けてると寒くなるしねえ、湿気のせいか肩、ひじ、首と痛くてね、それで夕方、ロキソニンを三枚貼って寝込んでしまいましたね。まあ痛みは取れたから良かったですけどね。明日は起きられたらジムで運動の予定でいます。少しずつでも身体の動きを良くして行かないとね。

さてさて、糖尿病の先生へ・・・

　睡眠導入剤も残り少なくなってきたし、そろそろ行かねばなりませんねえ。今日は涼しいから薬局まで歩くのも楽でしょうから。

　実は昨日は11時前に就寝、三時間半後に目を醒ましちゃいましてね、薬は飲んだんですけどねえ。やはりお酒を沢山飲んだほうが効くのかな？しかしもうお酒はあんまり飲みたくないしね、たまにで良いですよ、お客の時だけで。

　4時過ぎに昨日の鍋の残りのスープにうどんを半玉ぐらい入れましてね、卵を落として温めて。残りのパクチーをたっぷり掛けましてね、ポン酢の代わりにナンプラーで味付け、唐辛子を漬け込んだ酢をたっぷりと掛けていただきました。なんか、エスニックな感じで美味しかったです。



　食べたら眠くなりましてね、4時半から7時半まで眠れましたね。合計七時間睡眠、まあこれで良いのかな。

　さて9時から始まるO内科クリニックですが、まあそう急ぐ事も無い、つまが仕事から帰ってきてから出掛ける事にしましょうね。今日のA1cはいくつと出るかな？