今日の晩飯・・・

　今日は調理はつまに頼みました。わたくしは指図だけ。豚のバラ肉の薄切りは生姜焼きにしましょうか。量は買って来た半分にしてね。もう半分は明日か明後日の料理にね。これが生姜焼きですね。



　これに枝豆。これで十分かとも思ったんですがね、そうは行きませんでしたね。



　つまは冷凍室からこないだの天ぷらを引っ張り出して煮ました。



　まあわたくしはこれが大好きですから良いんですがね。このほかにも大根おろしにちりめんじゃこ。ポン酢をかけましてね。



　今日の漬物は大根水キムチ、



　それだけで無くて白菜の塩漬け。一昨日付けたものですね。良い味になってきました。



　これではわたくしも一杯やってしまいますね。正直に言いますと三杯、お湯割りでした。



　まあ最後は麦御飯で天ぷらをいただきました。美味しかったです。

　つまは8時に片付けて寝ましてね、チノはこっちへ入れてくれと言うので入れてやり、足元の段ボールで寝ています。愛情が欲しいんでしょうね。まあおやすいご用ですね。寝るまでの時間、付き合ってあげましょう。今日はちょっと何時もより良い顔が撮れたかな？

　

今朝はちょっと寝坊して・・・

　11時半に寝て、6時半に目覚ましをかけて起きたんですがね、目覚ましを止めて目をつぶって、開けたら7時でした。もう一度目を閉じて開けたら7時15分でしたね。こりゃあいかんと飛び起きました。

　準備は全部してあるんですがね、歯磨きして顔を洗い、目薬をさして血圧測定、今朝は高かったなあ、下がね。133-94でした。食事は用意してありましたが、時間が無いのでヨーグルトとブルーベリー、あと生卵をゴックン。キティのチョコを一個、これで低血糖にはならないでしょう。

　いつもより10分遅れでバス停へ。こういう日はバスが来ないのよねえ。でもなんとか八時半の開場に間に合い、一番最後に入店、8時40分から運動開始。今日も肩のリハビリ運動です。他に骨盤底筋運動も。まあ年寄りはみんなやるべき体操ですね。一時間20分もやっていました。

　御風呂へ移動してゆっくり洗い、温冷浴もしっかり出来ました。水風呂もいつまで出来るかしらねえ。サウナには入りませんから。

　帰りは少し横浜方面に歩いてエスニック料理材料のお店へ。コチジャンと塩漬けのメンマを1kg、料理を思いつきカシューナッツの生を買いました。明日でも鶏肉と炒めましょう。肉屋で鶏胸肉、腿肉ばかりではカロリーが・・・
豚のバラ肉も買いました。今日は生姜焼き、半分残して他の料理を明日か明後日か。

　けっこう歩いてしまいました。材料屋からジムまで歩いて戻ってバスで駅まで。買い物しながら歩いて帰って、4000歩か。明日はもう少し歩きたいですね。

　昼寝を一時間しました。ネットをしていたらチャイムが鳴り、ゆうパックが来ましたね。お米が無くなり、一昨日注文したあきたこまちですね。つまが聞きつけて降りてきてペットボトルを出して来ました。計量カップとじょうごも揃っていますね。自分はまたベッドへ戻って昼寝の続き。わたくしは米を冷蔵庫で保管する為にペットボトルに米を。これで冷蔵保存します。



　今日は間に合わなくて米が二合しか無かったので一合分麦を入れて炊きました。久しぶりの麦飯、楽しみです。