いきなり不調になりまして・・・・

　今日は朝までジムへ行くつもりで居たんですがね、9時頃に段々暑くなってきましたらね、なぜか肩や腕が痛くなってしまいましてね、今日は止める事にしました。横浜地方も32度ぐらいになりましたからね、行かなくて良かったのかも。

　10時から12時まで二時間寝ましてね、睡眠不足を解消、八時間睡眠になりましたね、合計すると。

　今日はスーパーがポイント五倍デー、仕方なく買い物に出掛けました。野菜の安いもの、鶏のレバーと砂肝、手羽先の先っちょ等も買いました。睡眠薬代わりの黒霧島も。野菜はつまの好きなトマトも忘れずに。

　午後はつまは昼寝していましたが、わたくしは寝ませんでしたね。ネットでお勉強。つまは今朝は仕事から帰ってきてから町内会の仕事へ。お年寄りの家にお祝いの品物を配るとか言って出かけましたね。疲れただろうから休んでいて貰うようにね。でも今日は料理はつまが全部やってくれました。

　夕食のメインはラムのジンギスカン、これも付け合わせの野菜が多いですね。玉葱のスライスにレタスですか。



　味付けはポン酢ですね。これに大蒜、生姜をすり下ろして。ああ、葱も刻んでね。最後はかけちゃいますけど。



　鶏レバーと砂肝、ゴボウの煮物。生姜の薄切りを沢山入れてね。



　小松菜と油揚の炒め煮。鰹節を沢山入れてね。



　あとは野菜。アイコとか言うトマト。美味しいですねこれ。



　ラム肉を巻いても良いかとサニーレタス。これは巻かずにマヨネーズで食べちゃいました。野菜食べすぎかなあ。



　今日はスーパードライの500缶、最近これを全部呑むのが辛くてね。350缶にしますかねえ。



　ああ、今日の漬物はキュウリの古漬け、茗荷と青紫蘇を刻んでね、忘れてました。あとから生姜も千切りにしてかけました。



　これを御飯にのせてね。



　はんぺんのおつゆ。



　今日も美味しくいただきましたねえ。あんまり美味しく食べてはいけないんですがね、あはは。今日は早く寝られるのかしらねえ。

眠れたような眠れなかったような・・・

　昨日はたしか12時前には寝たような。どうせ今日18日は祭日、ジムが開くのも遅いので、薬も飲まずに眠りました。幸い、すぐに眠れて良かったですね。もう薬も要らないんじゃあ無いか？と思う時もたまにはありますね。

　2時に一度目を醒ましました。つまが目を醒ましてトイレに行ったようです。戻って来て一言二言、話したような。肩が痛いと言う話とかね。わたくしはすぐに寝付き、つまも二度寝したような。気が付いたら階下で音がしていたからつまはちゃんと起きたようですね。わたくしは起きる事無くまた眠りましたが6時に目が醒めてから眠れなくなりましてね、起きてしまいました。

　階下へ降りると朝食の用意がしてありましたね。煮キャベツ、豚挽肉とキャベツを煮たものですね、我が家では定番のおかず。ちりめんじゃこにポン酢。ちょっと足りないなあ、目玉焼きを焼きましょう。でこんな感じ。



　食前にコーヒー一杯、食後にもう一杯とヨーグルト。これだけですな。

　今日は元気だからジムへ行きましょう。でも始まりは今日は祭日ですので始まりは10時、まあのんびり行けば良いでしょう。

　今朝起きてから室温はずっと24度ですねえ。昨日の予報では気温は33度まで上がるなんて言ってましたね。どうなりますことか。まあ今日ものんびり、リハビリの一日ですね。