今日の夕ご飯・・・

　今日のメインはジンギスカンですね。先日横浜橋でラム肉の冷凍を3パック買いましたのでね、その一つ分を焼きました。また野菜が多いですね。キャベツ、レタスの外側の葉、玉葱だったかな、ああ、茄子も。



　上に掛けた薬味はコリアンダーと葱です。味はポン酢醤油ですね。野菜は他にもキュウリ味噌、



　ミニトマトも食べました。ああ、写っちゃいましたね、スーパードライを一缶。500です。



　野菜ばかり食べてビール飲むとさすがのわたくしのお腹も変になりますな。気を付けよう。

　烏賊のゲソと耳は醤油と酒に一晩漬けて置いて片栗粉を振ってげそ揚げ。



　見面は悪いけど美味しいですね。御飯が進みます。御飯と豚汁の最後の一杯。写真撮ってませんね。お新香もキュウリと壺漬けでしたがこれも忘れてます。疲れてるのかなあ、ははは。今日も10時就寝の予定で居ます。

ジムで頑張った・・・

　まあ、一時間も出来ませんけどね。今日は朝一時間ばかりまた寝ましてね、睡眠時間は合計七時間、結構元気でした。８時前に家を出て、バスでジムへ。

　運転の下手なバスでね、止まる度に位置がずれていたなあ。投書してやろうかと思うぐらい。今度会ってまたやったらお手紙を上司に書きましょう（笑）

　早く着いたので始めも早かったですね。あまりリハビリを頑張るとあとでがーんと来ますからね、４５分ぐらい頑張ってお終いに。あとは仲間のおっさんおばさんと話をしたり雑誌を読んだり。それから御風呂へ。

　今日も御風呂はすいていたので、ゆっくり温冷浴、水風呂に入れるうちは続けたいですね。最後は水シャワーをたっぷり浴びて上がりました。元気だから久しぶりに歩いて帰ろうかとも思いましたが、まだ止めとこうとバスで。

　駅前で降りましたが買い物は特に無くて、魚屋でさきいかを買ったぐらい。300円で安い！と思いましたのでね、最近は烏賊の加工品が高くてねえ。あと安売りのお店でトレーニング用の品を三割引で。現金で会員カードを出すと三割引、カードだと二割引。仕方なく現金で。

　帰宅してある物でお昼。今日も食後は疲れが出て、3時までは我慢していましたが少しだけと寝てしまい一時間。でもベッドでゆっくりしたからまだ良いか。長椅子だとどっか痛くなりますしね。

　起き上がって昨日水分を取って置いたスルメイカを細く切り、一ヶ月以上塩で漬けて有ったワタを皮を剥いて裏ごし、合わせました。







　思ったより水っぽかったなあ。ワタは少し漬け込まなきゃあ駄目かな。当分塩辛作りは休みます。

　

少し寝られた感じです・・・

　昨日は１０時に就寝、薬を服用しました。直ぐに寝付けましたね。ちょっと首をぐりぐりやったくらいですね。気が付いたのは一時半でしたかね、トイレに行ってまたすぐに眠れました。昨日は昼寝をしないで済みましたからね。それで４時過ぎに起き上がりました。睡眠時間は六時間、ちょっと短かったですね。あと一時間ばかり寝たいところです。

　起き上がって階下へ。つまが出掛ける用意で忙しそうにしていました。わたくしはお茶を飲んだだけで構われないようにしていました。５時前につまが仕事に出掛け、のんびり朝食の用意を始めました。まずはヨーグルトを一杯、ブルーベリーとSさんの秋田土産の木苺のジャムを少し。

　お茶をゆっくり飲んでから朝食を。



　まあ、つまが用意しておいてくれましたのでね、チンするだけです。御飯、豚汁、レタスにマヨネーズ、卵焼き、大根の壺漬け。あはは、みんな昨日の残りですね。朝はいつもこうです。昨日のうちに小皿に鉢にどんぶりに、一人前ずつちょこちょこと除けておいたようですね。まあこういうの好きですね。夜も別にそれほど量は食べられませんけどね。

　さて、出掛ける用意は皆揃っています。一時間ばかり横になりましょうか。