午後の散歩と買い物、そして晩ご飯・・・

　夕ご飯はどうする？とつまに聞いたら、土曜日だから何か美味しいものを食べないかと言われましてね、じゃあ刺し身でも買うかと散歩のコースの最初は魚屋さんへ。今日はなんかかなり売り切れに近い感じでね、鮪の刺し身の柵もかなりお高いものしか残っていませんでしたね。そんな一柵三千円のトロなんて買っていったら怒られますよね。それでちょっと小さめな、形の悪い柵を見て、これどうなの？とMさんに聞いたら、これ物は良いんですよ、只尻尾に近いからこんな変な形をしているだけ、との事でした。じゃあこれにしようと。インド鮪でしたね、フリーマントルと言うからオーストラリアのパースのそばですね。はるばる来たものですな。これがこんな風に化けました。



　あと昨日から漬け込んであった鶏胸肉、粉をはたいてつけ焼きにして茄子も一緒に。



　あとはまあ、有る物料理ですな。キャベツを買ってきたのでコールスロー。
これ、好きなんですよね。ケンタッキーで食べて以来好きになりましたね。



　今日の漬物はキュウリの糠味噌。



　あとムカゴ御飯。



　朝の続きの味噌汁。



　ムカゴ御飯を炊いたときに入れた昆布をさっと煮たもの。ちょいとしたつまみになりますね。



　今日の鮪は見た目は良くないけど、本当に美味しかったですね。またあんなのを買いたいですね。ああ、今夜は飲みませんでした。

　今日はやっとこ4000歩歩きましたね。月曜日が病院、多分一日がかりになってしまうだろうと思うので体力を温存しておきたいと思っています。明日はゆっくり家で過ごしたいなあと思ってね。料理もローストビーフを焼くつもりですが、塩胡椒、大蒜を塗っておきましょうね、今夜のうちに。

静かな土曜日・・・

　まあ、わたくしは何時ものようにMacの前に座ったきりですがね、つまは雨が上がったので庭へ行ったようです。わたくしがAmazonで探して買ってあげた頭から被る防虫網をかぶりましてね、明るい農村ですな。

　今日の獲物はまず、茗荷、丼一杯採れましたね。柚子も一個採ったみたい。鮨屋職人二人の植木屋さんのおかげで日当たりが良くなり、柚子も今年は大きく育っていますね。



　裏のほうからはムカゴが結構沢山採れたようです。今夜は炊き込みですね。



　あとは高島屋のバラ。つまの姉が高島屋で何かの時に貰ったバラの花を分けてくれましてね、それを挿したのが毎年綺麗な花を咲かせてくれます。すぐに出窓に飾りました。



　近寄ってみるとほら、綺麗でしょ？



　お昼は簡単に、100円で買った（二人前）皿うどんに餡を作ってかけました。



　食後は林檎とコーヒー。今日はブラックで二杯。



　つまが食べて居たこれ。麦御飯に茗荷の花、自家製のゆかりをかけて。



　何か、いかにも呑兵衛の好きそうな物ですね（笑）

すっきり、はしない朝・・・

　昨日は12時半就寝、なかなか寝付けなくてね、でも一応横になった電気も消していたから寝ていたようなものですね。今朝は警察署の駐車場で車上荒らしに会うという情けない夢を見て目が醒めました。何か烏賊釣りの買ったばかりの竿と電動リールを盗まれる夢でね、悲しかったなあ。

　それで起きましてね、睡眠七時間半、薬は飲まずで、良く眠れたほうですね。まあこれで良しとしましょう。丁度8時、つまが起こしに来てくれました。さて下へ降りましょう。夜、サイドテーブルに置いといた水筒はつまが持ってくれました。わたくしはiPadだけを持って階段を下ります。転んだりしたら大変だからでしょうね。

　洗顔と歯磨き、洗顔は普通です。石鹸を少し。鼻の脂っ気を取る感じ。歯磨きはブラウンでしつこく。普通の歯磨きで磨いて嗽してからリステリンでうがい、はき出してまた電気で磨きます。嗚呼これでさっぱり、目が醒めますな。

　煎茶を一杯淹れて貰いました。血圧測定、やはり朝は薬の効力が薄れているのか高いですね、129-95だって。こんなのは珍しいですけどね。やはりディオバンだけにしてから上がって来ますね。またディオバンとノルヴァスクの合剤であるエクスフォージに戻したほうが良いのかなあ。まあO先生と次回相談ですね。



　これが朝食です。麦御飯3点分、150gですね。大根と油揚の味噌汁、出しは煮干しです。煮干しもそのまま入っていますね。カルシウムの補給ですか？昨日の油揚焼の残り。ベーコンエッグ、卵二つですけど、これはつまと二人分ですね、半分ずつ。白菜の塩漬け。少し美味しくなりましたね。押しがきいています。

　朝から良い物を食べると元気が出ますね。今日も頑張りましょう、ダイエットとリハビリ。