今日はのんびり夜更かしを・・・

　明日は水曜日でジムはお休みです。今日は夕方二時間半近く昼寝しちゃいました。久しぶりにフルに近く筋トレをしたのでがっくりと疲れましたねえ。時間的にはまだまだ短いんですがね。

　明日は何の予定もないし、まあ朝寝していれば良いかと。眠れなくても良いんですな。導入剤は飲みません。

　今日はいつもは先にベッドへ行ってしまうねこさんが、珍しくわたくしに付き合って膝の上で寝ていますね。もう少しなんか食べたいんですかね。



　今日の夕飯のおかずはギョウザ。例の羽根付きですが、今日はこんな感じ。



　それに前に作った里芋とバラ肉。



　昨日買った大根のからそうな尻尾をおろしましてね、八戸の鯖缶と。これはねこさんの夕食にもなったみたい。これに自家製のヨーグルトがねこさんの夕食。



　結構美味しかったらしく、隣の椅子の電気座布団でねんね、声を掛けたら珍しくカメラ目線してくれました。最近そっぽを向くことが多いので珍しいんです。



　大根、寒くなると美味しくなりますねえ。明日は牛筋を煮て大根も一緒に入れるかなあ。どうせ暇なんですから。銭がないだけでね、あはは。まあ、楽しく行きましょう。

結構ボロボロ・・・

　昨日は11時就寝、今朝は一度6時半に目を覚ましましたが、また寝直して8時まで寝ていました。まあそう急ぐ話でもありませんからね。

　朝食はヨーグルトにバナナ1本を切って入れて。それにリンゴが半分一緒に冷蔵庫に入れてあったので、それも皮を剥いて食べました。豆乳を200ccペットボトルに入れてデイパックに入れて持ちました。水はエヴィアンを500cc持ちました。

　なんとなく歩く気がせず、道路を渡ってバス停に。これが来ないんですよね。待っていたおばさん二人は諦めて歩き出しましたね。そのあと遠くにバスが見えたんですけどこれがなかなか来ないでね、なんか有ったのかと思ったら車いすの方が乗ったのでそれの補助をしていたみたい、ご苦労様でした。

　結局随分と遅くなり、9時半にやっと到着して着替えます。仲間のプール専門の人はもう御風呂に時間みたいでした。

　まずはダンベル運動、立った姿勢で五種類やったかな。ベンチに寝て四種類、思いダンベルにしたので結構きつかったです。腹筋を60回、背筋を60回やってお終いにしました。やはりまだ体調は戻りませんね。きつかったですね。

　それからストレッチに移動、30分ばかり身体を伸ばして揚がりました。これで御風呂に。11時過ぎると御風呂も本当に空いて快適ですね。今日は大風呂も42度で少し熱めで良かったです。寒くなってるのに40度の微温湯じゃあ入った気がしませんよね。

　帰りはすぐにバスが来たので乗って帰りました。駅前で降りてねこさんの魚をチェック、ちょっと微妙で買わなかったなあ。高い刺し身で跨がれるといやですからねえ。お昼に缶詰を出したら跨がれましたけど（笑）夕方もう一度見てくるかなあ。

　結構運動が響いて眠いですね。明日はジムは休みだし、予定は何もありませんから寝坊しても平気ですね。よし、久しぶりに昼寝しましょうかね。