今日は10時に寝られるかなあ・・・

　つまが上へ行ってもう寝ましてね、文句を言う人がいなくなったから、ねこさんはやりたい放題ですね。テーブルに上がってこっちを見ていますなあ。まあ良いか、もう歳なんだしね。文句ばかり言ってもしょうがないか。



　序でにさっきつまが取ったのも。



　今はテレビを点けていません。静かで良いですね。まあ、わたくしは所謂普通のテレビ番組というのは好きでなくてね、単価が安いのか、馬鹿丸出しのお笑い芸人とか言う人々が出て来るのは本当に嫌いです。ま、スポーツか、御料理番組が良いですな。偏ったニュース番組なんてのも大嫌いですね。ほんと、テレビに出て来る犬猫の顔でも見ていたほうが余程楽しいです。妻が一緒の時は大体テレビを点けていますが、視たくて点けているわけではありません。

　まあ本でも読んでいたほうが良いですね。そうそう、今日もまたAmazonから本が届きました。こんな本です。一円で、送料が257円ですか。新品に見えますけどね。面白そうだから少しだけ読みますか。今日の就寝時間は10時半に延期かな？



　またわたくしの小言幸兵衛ぶりに磨きがかかりますかな？

粕汁で疲れを癒やす・・・

　けっこう疲れた一日でしたね。筋トレのフルコースは疲れますわ。まあ、わたくしより13才も年上の師匠がわたくしの倍のダンベルでやっているんですからね、ガンバラにゃあいけませんのですわ。そう思ってみてみると目立たない人なんですが、結構凄い力持ちのお年寄りって多いんですね。数えただけでわたくしより明らかに力持ちが五人以上いるんですな。大変なことですよ、これは。まあじっくりとわたくしは頑張っていきますわ。

　今日した料理は「粕汁」ですね。我が家では亡くなった母の頃から良く作りましたメニューですね。魚は鰤のアラが欲しかったのですが、頼んでおいて取りに行ったら「カマ」でしたね。頭はなかったです。シャケも「カマ」でした。最近は市場の仲卸のお店からフィレと言うんですか、三枚下ろしの状態になってくることが多いんだそうです。シャケもそうみたい。それを魚屋さんで切り身に切るみたいです。まあ結構食べる部分が多くて良いのかな？



　いつものようにストーブを使いました。野菜は里芋と大根、人参ですね。それにコンニャクも入れました。ねこさんが食べたがってブリを少し身を取ってあげたようです。味噌を入れて、なぜか「雪中梅」の酒粕を入れました。勿論、Sさんからのお土産ですよ。



　鰤が美味しかったらしく、機嫌が良いですね。わたくしの膝の上で。



　ねこさんには鱸の刺し身を作ってあげて、これも殆ど食べましたが。これが残した分。



　わたくしの晩ご飯は出来上がった粕汁に御飯。



　白菜の漬け物。こんな感じですね。飲みませんから。



　つまはワインを飲みますので、ちょっと上等のソーセージにディジョンのマスタードを付けて。



　ああ、寒くなって葱が美味しくなりましたね。紀文の竹輪に葱の細切りとか。まあおつまみですね。

　粕汁、美味しかったです。暖まりますなあ。今日は早く眠れそうな感じですね。ああ、つまは7時半に寝ると言って上へ行きました。

今週も頑張る・・・

　昨日は11時に就寝、目覚ましは7時にかけました。例によって五分前に目を覚ましましたね。睡眠導入剤の効きは素晴らしく、8時間トイレにも起きずにぐっすり眠れました。なかなか出られなかったけどえいやっと起き上がりまして階下へ。

　ファンヒーターを点け、ストーブも点けました。ねこさんはすぐにヒーターに近い椅子に移動です。最近学習しましたね。

　取りあえず血圧を計り、目薬を差しました。血圧はまだ部屋が寒いせいか、高かったですね。134-93なんてね、冗談みたいな高さです。早いとこ着替えましょう。

　昨日の鍋のスープを御飯2点分に掛けてチン、ポン酢を掛けネギを乗せてズルズル、これが美味しいんですね、鍋の次の朝は。今日はヨーグルトは帰ってからにしてジムへ出発しましょう。

　家の前の国道を渡ってバス停に。今朝はほんとに珍しくすぐにバスが来てくれましてね、5分ぐらいで着いてしまいました。ドライバーも飛ばす人でね、事故を思い出しましたけど（笑）

　8時40分ぐらいから筋トレ、フルコースで上半身から下半身、腹筋背筋も100回ずつ。これで80分ぐらいですかねえ。師匠もその頃出て来ましてご挨拶、もう一通りやったからストレッチに生きますと言い、少し話をしてマットへ。ここで40分ぐらいいろいろやり、御風呂に移動、風呂から出て来たのが11時半でしたか。

　今朝は寒かったですけど、帰りはもう厚いぐらいですね。まあ頑張って歩いて帰りました。帰宅して万歩計は4900歩。

　お昼は残り物の野菜の天ぷらで天丼、牛筋煮込みも。





　美味しく戴きました。

　夕食はシャケと鰤のカマとアラで粕汁を作る予定です。楽しみですね。