三回目と低血糖・・・

　夕食後、つまは未だ食事中でしたが、お先に失礼と言うことでウォーキングに出かけました。いつもの南コース、10分歩いてトンネルの手前の電柱にタッチして戻って来ました。そのまま家の前を通り過ぎ、駅のほうに向かい駅前を右に折れました。Aさんの美容院の前の信号を渡って駅のほうへ戻ります。100Mほど歩いたあたりで妙に暑くなってきましてね、ちょっとふらつくような感じ、ああ、低血糖かと思いましたね。二三日前にやはりおかしくなって直ぐに帰宅して血糖を計ったら91なんて事ありましたよね。これは拙いと取りあえず持っていたキャンディーを一つなめました。これ、キシリトールのキャラメル風味というやつですが、前の時はこれで治まったんですね。今回はなかなか治まらないので、やはりいつも持参しているブドウ糖の錠剤をなめてみたら治まったみたいですね。スーパーでトイレによって、あとはまっすぐ家に帰りました。

　血糖値を直ぐ計るとやはり、93でしたね。まあ普通の人には何でも無い数値ですが、今のわたくしにはこれが低血糖になるんでしょうかね。まあ、記録を整理して先生に相談してみますけどね。まあ、いろいろ心配事が多いです。

　低血糖騒ぎのおかげで今日の三度目のウォークは正味50分、5334歩と少なかったですね。一日のトータルは20728歩となりました。

　今夜の血圧は124-75、夜にしては高いですね。さて、目薬と喘息の薬をやって眠りますか。明日はどうなるのかな？

二回目のウォーク

　ウォーキングに出ようとしたら漁師のKさんから電話がありました。今日、青混ぜの海苔が出来上がったと届いているとのこと、新海苔の青混ぜなんか珍しいから早く試食してみて、と言われて車を出して取りに伺いました。駅の前でつまが帰ってきたらしく手を振っています。通り過ぎたところで車を止め、一緒に行くことに。海苔を引き取って帰って来ました。

　家に帰り、つまとお茶を飲んでからウォーキングに出ました。食事との関係からすると変な時間になってしまいましたが、まあ45分ぐらいと思って出かけたのですが、帰って来たら65分歩いていました。途中買い物パターンのぶらぶら歩きも入りましたがね。午前が80分で8500歩だったかな。そうすると今15282歩ですから、午後は65分で6782歩となりました。

　買い物はつまのリクェストでポンパドールの焼き立ての食パン、パンドミー、リンゴをさっと煮てジャムを作ったので安いパンでは食べたくないんだそうです。冷蔵庫にコンビニの高級パンというのが入っているんですけどね。それに昨日の続きの鍋に入れるように骨付きの鶏肉、何故か最近話題の芝エビ、国産ですよ、があったので買いました。旨そうな海老です。

　さて、夕食が終わったらもう一度ウォーキングに出ます。まあ、40分ぐらいではしょるかも知れませんがね、ははは。

一回目ウォークその他

　7時25分に家を出まして南コースのトンネル往復20分、それから北コースへ向かいます。25分で帰るつもりが、だんだん身体が温まってきて具合が良いのでもう一つ先の信号まで30分歩き引き返しました。80分のウォークになりましたね。帰宅して直ぐに血糖値を計ると131でした。ちょうど食後二時間、一番血糖値の上がる頃なんですが、変な話ですね。最近ウォーキングをきつくやるようになってからいつもこうです。逆転現象ですなあ。

　お風呂に入りシャンプーもひげ剃りも。良い気持ちになって眠くなりましたが、未だですね。小さな村の物語　イタリアを見ています。ランチアのアプリリアなんて車が出て来ました。欲しいなあ、あんな車。新しい車は要らないですけどね。ゴッドファーザーに出て来そうな車。

　この番組が終わるまで見たら一時間ばかり朝寝、と言うか昼寝というか、眠るつもりです。起きたらつまが作っていったハムライスを温めて食べて、またウォーキングに出かけましょう。ねこさんが隣の椅子で眠っていますね。

おなかがすいて・・・

　今朝は5時半起床、ちょっと眠いですね。寝たのが10時ですから。取りあえず起き抜けに血圧、125-78一発でこれですからそう悪くは無いと。血糖値は191、なんでこんなになるの？乱高下していますね。ちょっと身体は不調、とりあえず今日は少し休養がてら朝一のウォークは控えて食後三回で20000歩を目指しましょう。

　朝の目薬アイファガン、粉薬を吸入アドエア500ディスカス、普段吸っていたのの倍量のやつですね。これもあと6日で終わりか。金がかかるなあ、病人は。

　つまが用意していた味噌汁の湯気に誘われつい先にメシにする、と言ってしまいました。食前の薬二種のあと、御飯3点、アスパラ菜の胡桃味噌和え、これも最後ですね、豆腐と葱の味噌汁、長いもの薄切りに柚子味噌添え、槍烏賊の煮物、白菜漬け。400kcalの朝食ですね。食後の薬は糖尿、高血圧が6種、痛風が二種。まあ、昼は二種、夜は四種なんですけどね。朝は凄い量。

　さて、重い身体を持ち上げて歩きに行きましょうか。まずは70分、7000歩を目指しましょう。