うーん、もう眠いです

　今日は比較的元気でした。夕方もまたウォーキングに出かけました。また一時間ほど歩きまして、今日のトータルは16571歩、結構歩けましたね。明日もまた頑張ろうと思います。つまにも言われましたが、別に仕事は無いのですから、何をしようとしなかろうと誰にも文句は言われないんだからとね。へえ、がんばりますだ。自分の身体ですからね。8時間労働から比べれば3時間歩くなんてどうと言うこともありませんよね。ましてやその対価は自分の健康となって帰って来るのですからね。

　夕食は魚づくし。つまの食べないしめさばをお酒で無くほうじ茶で。御飯と船場汁、良いだしでしたね。
　へダイ（平鯛）の塩焼き。ねこさんはこれが目当てで夕方から大騒ぎしていました。つまも飲まないと言いますので、あまり食べないし、魚に大小の差がありましたので大を人間が庭の柚子を搾り、大根おろしを添えて二人で食べ、小をねこさんが一匹食べました。結果は直ぐに完食、今は椅子の上で毛繕いをしていますわ。明日もどうせよこせと言われるから、少し残しておきましょうね。

　美味しく食べましたが飲まないので直ぐに終わり、さっき血圧を計りました。128-77、まあまあでしょうね。さて目薬を差しましょうか。今日は8時に寝てしまいましょうかね。今なら気持ちよく眠れそうな感じがします。ああ、本当に眠い。

少し恢復・・・

　昨日は薬が効いてきたせいか咳も楽になりまして直ぐに寝付けました。つまも咳き込まずに眠っていましたね。二人ともよく寝てました。つまはいつも通り3時半過ぎには起きて仕事に行ったようです。わたくしはそれからまた5時半過ぎまで眠れました。

　お茶を飲んだり、あれこれしてから7時前に家を出発しました。一時間半歩いて10183歩歩いてきました。咳も出ずに平気で歩けましたね。汗をあまりかきすぎないように薄着で出ましたが、最後にはやはり一番上のフリースが中に付いた上着は脱ぎました。あとは薄手のスウェットに長袖のTシャツでしたけどね。まあ、日によって暑い寒いはありますが、歩き出して2000歩も行けば暖かくなり、6000歩越えあたりから暑くなります。そうすると上を脱ぎボタンを外したりいろいろしますねえ。出も、今日は久しぶりに朝のウォーキングを再開出来て良かったです。

　帰宅して直ぐにお風呂、ちょっと久しぶりにゆっくりと入れました。風邪気味の時は入っても熱いお湯にさっと入って終わりですからね。今朝はゆっくり全身洗いましたわ。足の指まで1本ずつね。頭もヒゲもすっきりでした。

　そのうちにつまも仕事から帰ってきてね、朝ご飯を出して貰いました。昨日の鍋を御飯にさっと掛けて貰って雑炊のように。濃いだしが美味しいですね。軽く一口で終わり。

　さて、検診日まであと二週間になりましたね。飲まずに、御飯も減らし、よく歩いて過ごしましょう。それを守れば良い結果は付いてくるでしょうからね、