なんか、疲れちゃった

　今日は11時過ぎ、佐島へ行きました。お天気も良く、凪でもあったのか魚が沢山出てましたね。鯖をゴマサバ、真サバと1本ずつ、塩焼き用にへダイを2匹、赤ヤガラを1本、アラという魚の小さいのを一匹、ねこさん用にジンタという小鰺を一袋、久しぶりに蛸を一杯も買いました。あと干物を作るためにカマスを5匹買いましたね。帰りに御茶屋さんにまわり、ほうじ茶と茎茶を。

　帰宅して昼ご飯、ホットサンド、チーズとポーク。小松菜とミントの葉。新しい入れ方で珈琲をいただきました。この方法だと美味しくて薫り高いのですが、いつものコーヒーメーカーで入れるのと同じ量の粉で二杯しか採れません。コーヒーメーカーだと四杯採れます。困ったものですなあ。

　今日も昼寝はせず、魚を下ろすことに。ねこさんの鰺はつまが。替わりましてわたくしはまずカマスを開きにします。海水ぐらいの塩水を作ってそれに浸けました。15分ぐらい経ったら妻を呼んで二階に干して貰いました。次にはゴマサバと真サバを三枚におろしました。真サバのひとひらの半分の良い身だけ塩を強く振りました。これはしめさば用です。中骨と開いた頭と残りの身は船場汁用、塩しておき、あとで熱湯を掛けてから煮直します。中骨の身はほぐしてやり、外猫のシロに。カマスの頭も一緒ですね。鯖の他の身はすぐに干しました。アラ（沖スズキという名もあります。九州のアラとは別な魚です）とヤガラは鍋用に下ろしました。へダイは塩焼き用に下ろしてしまい込みました。最後に蛸を揉んでゆであげておしまい。

　終わってから散歩兼買い物に。今日はなんとか5200歩。鍋の野菜、白滝などを買いました。牡蠣も安かったので鍋の最後に入れることに。ポン酢は庭の橙のフレッシュ、土佐醤油と合わせて。香り最高、美味しいです。蛸で御飯、美味しかったですね。元気なら日本酒ぐいぐいなんですけどね、ははは。まあ、そのうちに飲みますよ。

　さて、今日も早く寝ましょうね。ではおやすみなさいませ。

少し楽に・・・

　薬が効いたのか少し楽になりましたね。夫婦ともぐっすり寝たようです。つまは8時に寝て？時かな、結構早く起きたようです。わたくしは10時まで「小さな村」を見ていて、それから寝ましたが、気が付いたら7時15分前でした。やはり寒いですね。元気になってきたとは言っても、朝の寒さの中ウォーキングに出るほどではありませんね。書斎へ行ってエアコンを点けてスクワットをしました。2kgのダンベルを両手に提げて300回、やらないよりマシでしょ。

　食前に血糖値を計ると139でした。かなり下がっては来たみたいですね。せめて30分のウォーキングを食前にしたいですね。そうすれば120台かな。大分糖の状態は良くなっては来ているみたいですね。昨日、一昨日と具合の悪さのおかげで万歩計は一日5000行ってませんでしたね。でもまあ療養中の割りには歩けていますね、4000以上とはね。

　昨日食卓で休んでいると葬儀にまで出てくれた横浜の姉から電話がありました。4時過ぎ、すべて滞りなく終わったとのこと、姉も目を病んで殆ど視力を失いつつありながらよくやって貰いました。姪が一緒に付いてくれたようで、有り難いことでした。まあ、みんな具合が悪くてね、長兄が亡くなり、目の悪い姉と、一人元気な近所にいる兄と、病気の巣であるわたくしと三人が残りましたね。これで六人兄弟の半分がいなくなりました。

　喘息の話ですが、T先生はつまの喘息は初めのうちになんとか鎮めてしまおうと思って居るみたいですね。薬もいろいろ沢山使っています。これで治まればもう少し楽に対処出来ることでしょうね。わたくしの場合は、もうここまで来てしまったのですから細く長くと思って居るみたいですね。まあ、そういう状態ですからね。

　今朝の食事は即席ラーメンの麺を使った焼きそば、豆腐汁でした。量は少なめ。さて、今日はどういう努力をいたしましょうか。