たまたまか、雨が・・・

　昼寝していましてね、気がついたら3時ちょっと前、起き出したら雨がちらほら・・・つまが銀行に行ってきたみたいで、帰って来ましたね。郵便局に保険の金を入れに行ったんでしょうね。我が家の家計費の中では多いんですよね、この保険金というのが。まあ、止めちゃえば楽なんでしょうけど、そうもいきませんしね、来年の3月には一本小さい口が終わるので、これは精算して貰おうかと思っています。其れと3月からは少しばかりの年金がもらえるようで、少しは生活の種になるのではと期待していますが。まあなかなかうまくいきませんなあ。

　夕方、雨がやんでいたのかと思い散歩に行ってきました。まだちらほらと降っていましたので、殆どアーケードの下だけを行ったり来たり、でも帰宅してメーターを見たら6411歩歩いてきましたね。今日のトータルは19500歩、結構歩きましたが、まあこんなところで今日はご勘弁を、と言うことでしょうね。

　今日も同じような夕食で、ラムのジンギスカン、せ烏賊の燻製を今日はニンニクの茎と炒めて自家製のラー油で味付けしたもの、ははは、これをつまみにボルドーをいってしまいました。御飯は烏賊の塩辛、大根の味噌漬けとクルミのふりかけで焼き海苔でクルリでいただきました。美味しかったです。明日も頑張って歩きます。

　さて、血圧は122-66、まあよろしいのではないかと。ではそろそろお休みなさい。

行ってきました

　食後のウォーキングに行ってきました。雨が少し降ってきましてね、90分ぐらいの予定で行ったんですが、また65分ぐらいで帰って来ましたね。6406歩、途中スーパーの中のゴキブリ歩きが入ったのでこんなものでした。今日の合計は13089歩となりましたね。午後雨が本降りになったらダンベル体操でお茶を濁しましょう。

　お昼はラーメンだそうです。先日塩抜きして煮たメンマと煮豚もありますからね。ああ、煮卵も作れば良かったですね。お正月に作りますか。メンマを友達のサイクルショップの社長のS君にあげました。一度なんかで話に出て好きなんだと言ってたのでね。メンマをあげたら東京湾の地ダコを二杯貰いました。なんか儲けちゃったみたい。次回も煮たらあげなくちゃあね。まだ半分残ってますからね。

　つまとそんな話をしながらほうじ茶を飲んでいましたらピンポーンとチャイムが鳴りました。なにも買ってないけどなあ、と言いつつ見たら先日なくなった兄の連れ合い、義姉ですね、からの荷物、鹿児島の有村屋の薩摩揚げでした。あそこの、甘くなくて美味しいんですよね。鹿児島ってところは醤油が甘い、だから鹿児島ラーメンのおつゆは甘いんだなんて友達が行ってました。そうだ、彼の奥さんも鹿児島だったなあ。

　なんか口に福のある年の瀬でございますね。順番にいただいてゆきましょうね。

良い感じ？

　先ほど歩いてきました。65分弱、でも60分よりは多い感じ、62分ぐらいかなあ、6683歩でした。すぐに血糖を計ると88でした。久しぶりですね、こんなのは。べつに低血糖になった感じはしませんでした。これが本当になれば良いですね。まあ、毎日積み重ねていきましょう。

　さて、待ちに待った？朝ご飯です。白い御飯3点、ラムのジンギスカンが二切れぐらいにニンニクの茎、キャベツをその油で炒めて付け合わせ、勿論野菜のが多いですね。烏賊の燻製が4切れ、味噌汁が油揚と白菜の一番堅いところ。白菜はいろいろ使えますね。キムチ、和風の塩漬け、芯の黄色い柔らかいところは生で包み菜に。細かく咲いていろいろな煮物やスープの具に。冬は楽しめる野菜です。味噌汁の出汁はねこさんが刺身で食べたウミタナゴという魚の骨や頭、骨は外猫の白にやり、人間が最後のおつゆを味噌汁でいただいています。ああ、三枚に下ろして天ぷらも食べましたけどね、ハゼに煮た実がほろっと崩れる美味しい魚です。特に天ぷらが良いですね。

　今日は雨になるなんて行ってましたけど、どうなるんでしょうかねえ。もう一度食後の散歩に行ってきましょうかねえ、30分ばかりでも。

今朝はgood？

　今朝は5時起床でした。つまと起きて行ったねこさんが寒かったのか戻ってきましてね、最初から自分で戸を開けずに開けてよ！と鳴きましてね、布団から出て開けてやりました。わたくしが布団に入るまもなく中へ潜って足下へ。うーーー、暖かい、とでも言ってるみたいでした。

　エアコンを点けて部屋が暖まりましてから起き上がりました。ねこさんは今度は布団の上でエアコンに吹かれていますね。わたくしはそっと着替えて階下へ降りました。エアコンは切りましたが、寒かったら下りてくるでしょう。わたくしも寒いから無理はしません。少し明るくなったら散歩に行きましょうかね。

　血圧は123-71、血糖は156、これをどうみるのか？まあ、下がっては来ているようですね。次回のA1Cを見てみないと何ともいえませんね、とT先生もおっしゃっていましたけどね、まあ、楽しみにして頑張りましょう。次回は2月の10日、寒くなるだろうなあ。

　昨日は北海道から取り寄せたラム肉のジンギスカンをしました。1kg買ったのですが、二人でまあ三回分にして分けました。美味しかったですね。あと二回楽しめますね。それに先日店を閉めた居酒屋の「I」さんからいただいた沖縄の「セ烏賊」の燻製、これも美味しかったですね。良いクリスマスディナーになりました。ワインも少しね。いい加減また止めなくちゃいけませんね。まあ、いろいろもらい物のごちそうが多くてね、はい、飯！とはなかなかいけませんね、とほほ。

さあ、歩いてきましょう、40分ぐらいね。