息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
想像すること
想像するなら思いがかなった姿を想像します
幸福な自己を想像します
幸福な自己として生きている姿を想像します
常に幸福になった自己を想像し続けるのです
願いはかなう
そのためには叶った自己を想像し続けることがたいせつです
続けること、必ずそうなると信じること
信じて生きること
そして想像を現実にかえるために歩んで行くことです
歩みとは一歩一歩自らの願う姿に向かって実践していくことです
願いは想像と信じることそして歩んでいくことで叶います
心の声を聴いています
心を聴き心を支え心を癒します
平和でありますように
よい一日を
いつもともに
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
美しい言葉にふれると心はホッとします
暖かな言葉に触れても心はほっとします
優しさにあふれる言葉に触れても心はほっとします
成りたい心
そう在りたい心
心が疲れているときには
癒しの言葉にふれます
癒しの心にふれます
心がほっとするもの
心が癒されるものをそばに置いておきます
私はマザーテレサの「心の静かさの中で」
ティックナットハンの「微笑みを生きる」
この２冊をそばに置いてあります
部屋にはお香を置き（置くだけで微香が漂います）
香りを楽しんでいます
自己がそう在りたいものに触れます
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
よい一日を
いつもともに
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
微笑みとともにある関係
微笑みは微笑みを生みます
微笑みに気づけば微笑みを返します
微笑みとともに在る関係を築いていきます
そこには信頼関係があります
語り合っても微笑みが生まれます
心と心の会話です
本音で語り本音で答える
心を感じるから心で返ってくるのです
微笑みの心を伝えれば
微笑みの心が返ってきます
微笑みは心の静寂から生まれます
心の静寂を持って向き合えば
いつか心の静寂は伝わります
心の静寂とほほ笑みにあふれた関係が広がればいい
この世が心の静寂とほほ笑みにあふれることを願って今日も生きます
心の声を聴いています
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
よい一日を
いつもともに
