いろいろな思いがあるのかもしれないね、思い通りにいかないから考えてしまうよね、どうしたらいいのかとか、こうしようとか、いろいろ考えているから、眠れなくなるのかな、そんなときは心の中を話してみるといいよ、一人で考えれば考えるほど頭は冴えてきて、頭の中をぐるぐる回ってしまうから、その思いを言葉にして出していくといいよ、思い通りにはならないかもしれないけど、心の中を空っぽにすることで落ち着いてくると思うよ、眠りにつきたいときはその思いを話してご覧、眠れますように
心によりそうとは
心に負荷をかけないこと
まずは聴くこと
聴き続けること
訴えや思いをそのままに聴くこと
信頼関係ができれば
静かにそばにいるだけでもいい
心に静寂と微笑みを携えて
よりそうこと
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
心
心を感じる
心を感じてみる
一緒にいてほっとするのは
心が穏やかになる人ではないかな
ずっとそばにいてもいいと思える人は
心がほっとする人なんだと思う
美しさとは心
心の美しさが外面に現れてきます
どんなに美辞麗句を並べても
そこに心が入っていないと無味乾燥な言葉に聴こえてきます
どんなに平和を訴えていてもそこに怒りが入っていれば
争いを導くだけに終わります
すべては心に在り
心が平和なら平和はつながります
心を感じてみればいい
ほっとするならそれがいい
自らの心に聴いてみればいい
いつもいつも自らの心に聴いてみることで
きっとたいせつなものを理解できるはず
そして自らの心の今を知ることができます
心の声を聴いています
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
よい一日を
いつもともに
触れあう方に
ひとときの静寂を与えるために
その瞬間に笑顔にもどることを願って
これが私の生きる道
ここに来ればほっとすることができる
顔を見ればほっとすることができる
声を聴けばほっとすることができる
微笑みは伝わり
静寂は伝わり
微笑みと静寂の空間は生まれます
ひとりでも多くの方に
微笑みと静寂は伝わりますように