眠れない時には、目をつぶって身体を横たえるだけでも違うと思うよ、あとはゆっくりの呼吸を意識してご覧その姿で生きるを伝えています。 #センス・オブ・ワンダー #自然が好き #自然愛 #自然 #マインドフルネス #senseofwonder #nature #naturephotography #naturelovers #mindfulness #生命 #life
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ひとりひとり違うのだから
生き方もひとりひとり違っていい
自身がそれでいいと思えばそれでいい
今日は防災の日、金沢市には大雨洪水警報が出ています、どんなときも慌てない、慌ててしまったり心が乱れているときにはつい呼吸を停めてしまうもの、まず深呼吸して、呼吸を整えてからよしと自分に気合いを入れる。いつも呼吸を感じながら行動するといいですね🍀
おはようございます時折強い雨が降っています。今日一日今日一日を生きる🍀 #心 #生きる
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息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
信頼
心を開くまで待つ
心の相談の積み重ねが
信頼を生みます
信頼を感じるまではなかなか本音を話すことができなかったり
心に秘めた感情を表すことができなかったりします
いい人でいよう
嫌われたくないという思いがあるのでしょう
なのでこの人なら本音を伝えてもだいじょうぶ
この人なら感情を出してもだいじょうぶとなるまで待ちます
人によって乱れた心は人によって信頼と言うもので修復していきます
もともとその人に備わっている治す力をひきだしていきます
心の声を聴いています
心の声を伝えてください
心を聴き心を支え心をいやします
平和でありますように
よい一日を
いつもともに
９月も自己とともに生き
自己をいたわり
自己を信じて生きます
心の静寂とともに
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