今日のこと

今日のことは今日で納める

眠る前には、心のすべてを解放して

空っぽの心で眠りましょ🍀

おつかれさま

今日一日おつかれさま🍀

多様性

いろいろな人がいるからいいんだよね

自分のペースで

マィペースマィペースですね😊

つたえる

その思い誰かに伝えていますか

どんなことも聴いてくれる人

つくるといいですよ

空を見上げて

空を見上げて大きく深呼吸

今日一日を楽しみます

良い一日に

今ここに自己とともに

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

目の前の一歩を

遠い先を見るより

目の前の一歩をしっかり踏む

今ここにできることをやっていく

今できることの連続がその先につながっていきます

常に私にできることを行います

期待に応えようとしない

わくわくするか自身に聴きます

わくわくすることを実践します

わくわくしながら行動します

他者のことよりも

自身がわくわくするかどうかだけを考えます

今ここをみつめ、自身をみつめます

今できることをわくわくすることを実践していきませんか

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

心を聴き心を支え心をいやします

平和でありますように

よい一日を

いつもともに