リセット

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

風を感じて歩いていると

風の温度が変わる場所があります

涼しい風が生暖かくなってきて

そのまま歩いているとまた涼しい風が吹いてきます

風が変わる時間があります

太陽が昇る前と昇るときに風が変わります

風を感じながら歩いてみるのも面白いものです

手放す

何かに執着していると感じた時には

執着を手放してみます

それが心地よいものであっても

一度手放してみるのです

手放しても最初は喪失感が残ります

手放すことで気づきがないかみつめてみます

何かに執着するあまり

見えていなかったものが手放すことで見えてきます

そして新たなステージへの一歩が始まります

自己が信じていた自己は

手放すことであらたな自己の可能性が見えてきます

人は生きている限りなんどでもチャレンジできます

どんなときもそれは気づきのために与えられたものと知ることです

いつもともに