そのままを

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともにあるひとときを

楽しみます

ありのまま

ありのままの自分を

伝えられるといいね

元気なときもあれば

疲れたときもある

落ち込んでいるときもあれば

ハイになっているときもある

いつも同じではない

その時々の

そのままを伝えられると

安心感が芽生えます

そのままをうけとめてくれる

たいせつですね

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに

心を聴き心を癒し心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに