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息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともにあるひとときを
楽しみます
ありのまま
ありのままの自分を
伝えられるといいね
元気なときもあれば
疲れたときもある
落ち込んでいるときもあれば
ハイになっているときもある
いつも同じではない
その時々の
そのままを伝えられると
安心感が芽生えます
そのままをうけとめてくれる
たいせつですね
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに
心を聴き心を癒し心を支えます
心の声を伝えてみませんか
平和でありますように
良い一日を
いつもともに