人生の主役を自己に取り戻すために

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

秋の虫たちの大合唱が聞こえます

季節の変化を音で楽しむのもいいですね

手放すことができた時に人は変われるのだと思う

これまで何人も見てきて感じます

逆を言えば手放さない限り苦しさから抜け出せないのだと思う

手放すことへの不安

手放せないのはそこに依存があるからです

依存とは安心と不安や苦しみが共存していること

依存することで安心感があり

依存することで不安や苦しみもある

手放すということは新しい世界への一歩

新たな世界へ踏み出すこともまた不安がつきまといます

これまで負のスパイラルから抜け出せないでいたのならすべてを手放して新たな一歩新たな世界へと踏み出すこともたいせつです

変化は不安かもしれませんが変化は進化への一歩でもあります

自分を苦しめている依存から抜け出し心のままに感じるままに生きる世界を実現した時に

人生の主役を他者から自己に変えた時に生きることはもっと楽しくなります

人生の主役を自己に取り戻すことは他者への依存を手放し心のままに感じるままに生きる世界を実現することです

心の声を聴いています

心の声を語りませんか

心の本音に気づくために

平和でありますように

良い一日を

いつもともに