微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。心のケアの参考になれば幸いです

おやすみなさい

2023-08-31 22:24:37 | 
大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくりともに
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
良い眠りを

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