幸福な時間

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

早朝の静かなひととき

道の端々に小さな植物たちが静かにたたずんでいます

そこで生きている姿

ひとつひとつに心が和みます

小鳥たちの朝のさえずりにも心が和みます

幸福な時間

幸福を感じる時間

幸せはどこにあるのか

幸せは心の中に

ひとりでいても

心を穏やかに保つことができたら

幸せを感じることができます

気づいたときに

平穏な心にもどることができたら

いつでも幸せにもどることができます

ひとりではもどれないときに

そばによりそいます

自らの心に平穏を保ちながら

静かに心によりそいます

時には会話をし

時には行動を共にして

思いを聴き

感じるままに言葉を伝えます

幸福の時間を共にするために

良い一日を
いつもともに