おやすみなさい

満月がきれいですよ

大きく深呼吸して

すう息はく息を意識します

呼吸をゆっくりゆっくり

目を閉じて

呼吸とともに眠りに入ります

おやすみなさい

良い夜を

おつかれさま

日中を暑かったけれど

陽がしずむと吹風も涼しくなりました

大きく深呼吸して

一日の心を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜をすごします

おつかれさま

また明日

ひと休み

織部焼の器にお香を焚いて

香りを楽しみます

大きく深呼吸して

心の中を解放します

大きく伸びをして

身体をほぐします

空っぽの心と

ほぐれた身体で

ひと休み

ひと休み

学びの目・気づきと感謝の心

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

学ぶこと

学びの種はどこにでもあります

たいせつなのは自分の無知を知ることです

どんなことやものからも

誰からも

学はあります

もうひとつたいせつなのは

ありがとうの心ですね

学ぶことへの感謝の心

学とは気づきのことです

自分も含めてすべてから気づきをいただき

学ぶことです

生きると言うこと

生きていくということは学び続けることです

学んでも忘れてしまうこともあります

気づきの目を持って日々を過ごせば

忘れていた学びを気づかせてくれます

ありがとうの心を携え

気づきの心と学びの目を持って日々を過ごせば

生きることは

毎日が新鮮となります

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

眠れますように

大きく深呼吸して

呼吸を意識します

呼吸をゆっくりゆっくり

目を閉じて

呼吸とともに眠りに入ります

眠れますように

眠れますように

眠れますように