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微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

おつかれさま

2023-07-22 18:41:06 | 
陽射しはまだ強いけど
風は涼しくなってきています
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜をすごします
おつかれさま
良い夜を

一歩一歩

2023-07-22 05:51:38 | 

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

こつこつと

こつこつと積み重ねていく

一歩一歩歩んでいく

先をみればはるか遠くにみえるものでも

一歩一歩歩んでいけばいつかたどりつくことができます

たいせつなのは一歩一歩を楽しむことです

一歩一歩は気づきと学びです

一歩一歩は気づきと学びの道です

最初から完成したものはありません

最初から完成したものほどつまらないものもありません

一歩一歩を楽しみながら

一歩一歩に気づきと学びを得ながら

歩んでいくのです

いつか気づくことでしょう

たいせつなのはその先にあるのではなく

一歩一歩であることに

心の声を聴いています

心にある思いを聴かせてください

そのままに聴き心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに