全粒粉パン

金沢市には美味しいパン屋さんが

たくさんあります

うちの近所にもこだわりのパン屋さんがあります

Bakeryハルさんのパンからおすすめを３つ

見出し画像は全粒粉のアンパン

全粒粉のクロワッサンも
全粒粉のパンはもちもちとして

歯ごたえがあり栄養価もあります

カンパーニュも美味しい

美味しいパン屋さん巡りが市内でできてしかも徒歩圏内に名店があることは金沢市に住んでいる楽しみのひとつです

おやすみなさい

大きく深呼吸して

すう息はく息を意識します

呼吸をゆっくりゆっくり

目を閉じて

呼吸とともに眠りに入ります

おやすみなさい

良い眠りを

おつかれさま

黄砂の影響で空が霞んでる

大きく深呼吸して

一日の思いを解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜をすごします

おつかれさま

雨の日に

雨の日に

身近な自然を楽しむのもいいですね

小さな草花に癒され

新緑を楽しむ

晴れた日とはまた違った

見え方があります

木の姿を楽しむのもいいですよ

ひと休み

朝は寒かったけれどお天気の回復とともに暖かくなってきました。

大きく深呼吸して

心の中を解放します

今日のお昼は久しぶりにご飯を食べました

お腹がふくれてひと休み

自己をたいせつに

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

人間だもの

人間だから

違っていて当たり前

心も身体も毎日違います

心の声を聴きます

身体の声を聴きます

心に優しく

身体に優しく

無理をしなくてはいけないこともあるかもしれないけれど

無理をしなくてもいいのなら

いつも同じでなくていい

期待に応えようとしていませんか

最も大切にしなくてはいけないのは

自らの心と身体

心と身体が休みたいと言っているときには

休めます

自己に優しく

自己を楽しませ自己を喜ばせるように

それはあなたにとって楽しいことですか

それはあなたの心と身体に優しいことですか

心に聴きます、身体に聴きます

自己をたいせつに

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴きます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

眠れますように

大きく深呼吸して

呼吸を意識します

ゆっくり呼吸をしながら

目を閉じて

呼吸とともに眠りに入ります

眠れますように

眠れますように

眠れますように