大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
冷えています、暖かくして
おやすみなさい
良い眠りを
冷えてきました、気温は８℃です
大きく深呼吸して
一日の思い解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜をすごします
おつかれさま
ケアの方法はいくつかありますが
今回お伝えするのは
エビデンスケアとナラティブケア
エビデンスケアとは科学的根拠に
基づく介護のこと
データの蓄積によって、ケアの方法が立証されているもの
ナラティブケアはその人の生い立ちやこれまでの人生に基づく介護
物語ケアとも呼ばれます
人生の物語は毎日更新されていることも知っていくことがたいせつです
このふたつのケアを同時進行で行うことでより良い介護はできます
私は介護福祉士であり、介護支援専門員ですので、介護の相談もどうぞ。
大きく深呼吸して
心の中を解放します
お陽さまは出ているけれど
肌寒いです
今日は豆乳とグラノーラで
お昼ごはん
ひと休み
ひと休み
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
語り続けること
心の声を語り続けること
語り続けることで
気づきが生まれます
日々のできごと
日々の心の動き
感じたこと
嬉しかったこと
悲しかったこと
楽しかったこと
むっとしたこと
なんでもないこと
すべてを語ります
語りは文字にしてもいいですね
声の日記にしてもよいものです
あとから読み返してみてもいいものです
自己を知るために
自己の気づきのために
語り続けてみませんか
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
そのままの心をそのままに聴きます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
呼吸を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
呼吸とともに眠りに入ります
眠れますように
眠れますように
眠れますように
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