息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
自己を語り続けることで見えてくるもの
自己の本音
どうしたいのか
どうなりたいのか
自己の虚像と実像
本音で生きようとするときに
自由は訪れます
誰かの目を意識して生きる姿から
自己の心のままに生きる生き方に
心のままに生きるときに
心の奥にしまってあった思いは解放されます
心からの生き方を楽しむことができ
生きることは喜びとなります
心のままに
本音で生きてみませんか
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴きます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに