大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
良い眠りを
本音で語りあう
心のままを伝えると
きっと楽だと思うよ
何を言っても許される仲
これがいいね
湯上がりに涼しさが心地よい季節となりました
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜をすごします
おつかれさま
貴重なおやすみなので
結局お塩と無農薬シソと黒糖を
３ヶ月ぶりに近くの床屋さんへ
お値段はリーズナブルだけど
仕事は丁寧で
昔ながらの街の理容室
こういうお店はずっと残ってほしい
ついでにずっと気になっていた
日々響という雑貨屋さんへ
そこはパラレルワールドでした
無農薬野菜に雑穀のパン
窯焚きのお塩に
雑貨もいろいろ
結局お塩と無農薬シソと黒糖を
買いました。またこよう
大きく深呼吸して
心の中を解放します
お昼はカレーを作って
ひと休みひと休み
お花はたぶんライラック、香りが
いいですよ
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
聴いてくれるだけでいい
何も言わなくてもいい
ただ聴いてくれるだけでいい
そんなときもありますよね
心が疲れているときには
静かに横たわっていたいときも
心にたまっているもやもやを
解放したいときには
聴いてくれる人がいればいい
どうにもならないこともある
だから聴いてくれるだけでいい
うんうんと聴いてくれるだけで
心は楽になるもの
心が求めているのはやすらぎと静寂
心のなかのもやもやを解放して
静かにやすめたいときには
空っぽの心がいい
何も足さずに空っぽがいい
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴きます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
外は強い雨風
大きく深呼吸して
呼吸に意識をむけます
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
眠れますように
眠れますように
眠れますように
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