今日のご飯は、いなり寿司 じゃこ入り酢飯 200ｇ 4単位
あげ 1単位
鶏胸肉のから揚げ風 鶏胸肉 80ｇ 1単位
お浸し
煮物
ふきの煮物
焼ねぎ 少々
味噌汁（フリーズドライ）
油は全部で小さじ1
いなり寿司のときは、おかずを鶏胸肉とかささみにすると
量が確保できます。
※1単位は80kcalです。
今日も来て下さって有難うございます。
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あげ 1単位
鶏胸肉のから揚げ風 鶏胸肉 80ｇ 1単位
お浸し
煮物
ふきの煮物
焼ねぎ 少々
味噌汁（フリーズドライ）
油は全部で小さじ1
いなり寿司のときは、おかずを鶏胸肉とかささみにすると
量が確保できます。
※1単位は80kcalです。
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林檎さんはお弁当に結構酢飯をお使いですよね。
わたしも真似っこしてみよう！
お昼の外食をやめてお弁当生活にしてから、
すこぶる調子がよいのです。（体重も・笑）
やはりおうちのご飯が一番ですよね。
だからお酢を使うのって酢飯しかないのですよ。
お弁当も毎日だと飽きるので、
作るときいろいろ考えちゃいますよね！
つむぎさんも毎日お弁当ーえらいなぁ。
いつも思うのだけどつむぎさんの晩ご飯いつもおいしそう。わたしこそ真似っこしたいです。