今日のお弁当1/29

今日のご飯は、きびご飯　200ｇ　4単位


鶏胸肉のカレー煮　胸肉　80ｇ　1単位　（玉ねぎ・トマト・人参）
牛ももと独活のソテー　モモ肉　40g　1単位
お浸し
煮物



味噌汁（フリーズドライ）

油は全部で小さじ1

※1単位は80kcalです。

やっと手に入れた柳宗理さんのTEKKI（鉄鍋）
まずは22cmの鉄器ふたつきの浅型。
IHでも使えるので食卓でもOK.
早速今日から使ってみます。
ちなみに今日は海鮮キムチ鍋。


今日も来て下さって有難うございます。



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