サンセットヨガ at 海の広場 8月27日(土)17時半〜18時半

私は海の近くで暮らしていますが、
今年の8月は美しいサンセットに会える機会が多いように思います。

サンセットは１年中見られます。
でも、サンセットを見ながらヨガができる期間はわずか。

ということで、8月最後の土曜日にサンセットヨガを行います。
会場は昨年「サンセット&ブルームーンヨガ」を開催した紫雲寺記念公園・海の広場。

行く夏を惜しみ、夕日を見送りながら、
思い出に残る時間を過ごせたらいいな〜と思っています


サンセット&ブルームーンヨガの様子☆

【日時】
　8月27日（土） 17時30分～18時30分
　＊雨天の場合は中止です。
　　中止の際はblogでご連絡いたします。
　＊ご予約は不要です。

【場所】
　紫雲寺記念公園　海の広場

【費用】
　500円
　＊中学生以下は無料です。

【持ち物】
　ヨガマット
　ブルーシートのような大きめのシート。
　＊ヨガマットをお持ちでない方は、ブルーシートで代用できます。
　飲み物　タオル
　紫外線や虫が気になる方は、対策をお願いします。

どなたもお気軽にご参加ください
ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22@gmail.com

デトックスヨガ 8/24(水) 18:00〜19:10 at クラレ厚生会館(胎内)

今日は久しぶりの雨。
涼しくて過ごしやすいですね。

先週、新津のフラワーロードを走っていると、
ひまわりさんたちが、かさかさにしおれていました。。。
今日の雨で元気になったかな。
ありがたい恵みの雨ですね


とはいえまだまだ暑さは続きます。
みなさん、いい汗かいてますか？

夏は体が緩みやすく、代謝もアップします。
この時期にたっぷり汗をかいてデトックスすれば、
寒い季節も元気に過ごせます。

夏にたくさん汗をかくと、冬場に風を引きにくいそうです。
いらないものは、どんどん捨てましょう


ということで『デトックスヨガ』
今月もありますよ。

レッスンが始まると汗がじわっ→ぽたぽた
着替えをご用意くださいね。

通常のクラレクラスの特別バージョンとして、
５週まである月の第４週に開催させていただいています。
ご予約は不要です。どなたもお気軽にご参加ください。

【日時】8月24日（水）　18時00分～19時10分
【場所】　株式会社クラレ厚生会館2F（胎内市協和町3-31）
　　　　　＊Google mapでは八百建売店と表示されます。
　　　　　　クラレ新潟事業所敷地内の3階建ての建物。
　　　　　　NIC西中条佐藤新聞店さんそばの信号が目印です。
　　　　　＊車は建物周辺に止めていただけます。

【参加費】　500円

【持ち物】　ヨガマット　飲み物　タオル

前半は浄化の呼吸「カパラバティ」で、肺に溜まった二酸化炭素をスムーズに排出。
心拍数を増加させ、全身の細胞を活性化。代謝アップも期待できます

後半はヨガフローで気持ちよく。
汗がたくさん出て、体も心もすっきりします。

最後はプラーナヤーマ（呼吸法）と瞑想で動から静へ


ご質問などはコチラにお願いします。
maomoon22@gmail.com
どなたもお気軽に～