「ヨガ&プチバレエ &足腰強化⤴️」＠加治川コミセン（2021/4/27）ご参加ありがとうございました！！

本日、イベントクラス＠加治川コミセンを開催させていただきました。
ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました


とてもパワフルなレッスンでした⤴️
汗がたくさんかけました。
まるでデトックスヨガのよう。

「着替え持ってくればよかったー😅」とMちゃん。

コロナ禍のためリアルでのデトックスヨガは封印中。

でも汗がたくさんかけるレッスンをしたい！
特に夏に汗をたっぷりかくことは大事です。
東洋医学では「夏に汗がかければ冬に風邪をひかない」と言われるほど。


そこで動きの多い、プチバレエプログラムをスタートさせました。
最初はバレエの動きに戸惑っていたみなさんですが、
回を重ねるごとにスムーズに。

今日はこれまでとは違った動きを入れてみました。
でも程なく動けるようになり、最後はまるで踊っている（群舞）ような感じでした✨
いいですね〜🌹
ヨガは人に見せるものではないですが、
プチバレエの時はヒロイン気分で楽しんでいただければと


しかし動きました。
スッキリしましたね。
今夜はゆっくりお休みください😪💤

加治川コミセンクラス、次回の開催は7月25日です

阿字観会に参加させていただきました✨

昨日は胎内市の『蓮華山 弥勒寺 妙法院』さまで、寺ヨガと阿字観会に参加させていただきました。
ご住職さまからのありがたいお申し出により、私はヨガを担当させていただきました🧘‍♀️


『阿字観』は真言密教の瞑想法で、
平安時代に弘法大師空海さまによって日本へ伝えられたとされています。
阿字観の前には『清浄体操』が行われますが、
「今回は清浄体操の代わりとなるヨガをお願いしたい」というご依頼でした🙏



乙宝寺さまでは何度も寺ヨガをさせていただきましたが、
お借りしたのはお客様をお迎えする本坊。
ところが今回は、仏さまがいらっしゃる本堂での開催です。

驚かれるだろうか…失礼のないように…。
「こちらでヨガをさせていただきます！」とご挨拶して臨みました。


妙法院さまの本堂は清浄であたたかな気配に満ちていました✨
また昨日は暑かったですが、緑豊かな境内から涼やかな風が流れさわやかでした🌱

ご参加は檀家さまが中心。
みなさんほぼ初ヨガというお話でしたが、
リラックスした雰囲気で体験してくださいました。

なんとご住職さまと奥さまもご参加！
とても嬉しかったです☺️


ゆるめのヨガを…と思っていたのですが、
みなさんサクサクと動いてらっしゃったので、
いつものように呼吸体操&スクワットも。

じんわり汗がかけました。
そして最後はゆるゆるとリラックス😴

私はといえば、マスクをしていても呼吸がとてもしやすく、
いつもより大きな声が楽に出せました。
そしていつも以上にパワーが満ちるのを感じました。

仏さまが見守ってくださったのですね。





後半はいよいよ阿字観会。
本格的な瞑想は初めてでしたので、
とても楽しみにしていました。

ご住職さまから作法のご説明を受けた後、いよいよ体験

素晴らしかったです✨

と言ってもうまく説明できません。。。


ただ、家に帰る途中🚗も家に帰ってから🏠も、
「すごい！」「すごい！」と何度も叫んでいました。

抑えきれない感動というのでしょうか。
やはり何がそんなにすごい！のか説明できないのですが。。。

体？魂？が確かな何かを感じている様子でした。


深い瞑想が行えたから？
いえいえ、昨日は作法についていくのが精一杯でした。
ただ、呼吸を数える時にふわっと軽くなりました。

何度も体験させていただき、作法が身につくほどに深まっていくのかな？と思います。


いずれにしろ、私にとっては大変ありがたく「すごい！」体験でした。

次回を楽しみに待ちたいと思います🌱
9月25日（土）に「寺ヨガと阿字観会」の2回目が予定されています。


阿字観会はヨガと共通する点が多々あります。
阿字観会をさせていただくことは、
ヨガにプラスにはたらくと確信

その証拠に今日のイベント＠加治川コミセンは、
驚くほどパワフルにレッスンできました⤴️


ご住職さま、奥さま、
本当にありがとうございました‼️
次回もよろしくお願いいたします🙏

ご興味を持たれた方は、次回ぜひぜひご一緒に‼️です☺️