5月のスケジュール in 2021

遅くなりましたが、5月のスケジュールをご案内します🌷

暑くもなく寒くもなく、体を動かすにはいい季節。
ヨガを習慣にして、快適に過ごしましょう⤴️



sun.
　10：30〜12：00　イベントクラス（加治川コミュニティセンター）
　　　　　　　　　　5/30


mon.
　14：30〜15：45　やさしいヨガ(新潟青山カルチャープラザ）
　　　　　　　　　　5/17　5/31　
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　5/10　5/24　　　　



wed.
　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　5/12　5/19　5/26
　　　　　　　　　　＊今月から月3回開催です。

　18：00～19：00　ハタヨガ　㈱クラレ（南集会所）
　　　　　　　　　　コロナのため当面お休みですがオンラインクラスを開催中！!
　　　　　　　　　　　　　▼
　20：00〜21：00　クラレオンラインクラス『ヨガ60』
　　　　　　　　　　5/5　5/12　5/19　5/26
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　

tue.
　12：30〜13：15　エナジーフロー（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　5/13
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：30　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　＊45分の短縮レッスン＊人数制限あり(20名）


sat.
　13：30〜15：00　イベントクラス（クリエート村上）
　　　　　　　　　　5/1


★「オンラインクラス🏠5月のスケジュール」はこちらをご覧ください。

ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～

「肩こり解消⤴️上半身を緩めてリラックス🌱」＠クリエート村上（2021/5/1）ご参加ありがとうございました！！

今日は雨風が激しいですね。
いかがお過ごしでしょう☔️🌀


昨日はお天気にも恵まれ、5月のイベントクラス＠クリエート村上を開催させていただきました。
ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました

会場の窓を開けて換気しながらのレッスン。
少し寒い感じもありましたが、気持ちよく行えました。


前半から「上半身を緩めましょう🌱」
動いているうちに、みなさんの腕の上がり具合が変化していくのがわかりました。

最初は腕が上がりにくそうな方や肘が伸びていない方もいらっしゃいましたが、
後半はスッと背筋が伸びて腕も気持ちよさそうに上の方まで。


体は短時間で変化しますね。
興味深いです👀

そして「この方法でいいんだな」と自信をいただきました。


レッスン終了後のお掃除タイム。
モップをかけてくださるみなさんは、
「なんだか肩が軽い〜」
「気持ちよかったね☺️」と口々に。


嬉しいな〜
よかったよかった。


緊張やストレスは体をこわばらせます。
上半身も下半身も上手にゆるめてケアしたいですね🌱


イベントクラス＠クリエート村上、次回の開催は6月5日土です🧘‍♀️