5月30日（火）晴れ
昨日よりは曇りがちですが、まあまあな好天。
今は、道路沿いなどのツツジが綺麗に咲いています（散ってる所も多いですが）
写真は、20日にお寺で見たつづじ、満開でした。
さて、今日のスクールは『バタフライ』でしたが、ポイントが盛り沢山で、、、
ちゃんと正しく記録できるか不安、だいぶ怪しい。。。
けど、やってみます。
※ 腰の高さを高い位置に保つ
※ 呼吸は顔を立てたり腰を反らすことなく低い姿勢で
※ 体側（脇）を大きく広げて肩甲骨をしっかり可動させてキャッチ
多分、間違ってはいないはずですが、表現力不足。。。
〈 バタフライ・ドリル 〉
① 50×２ ブイ挟みキャッチスカルで25ｍ+キャッチスカル3回→呼吸動作入れプル1回
高い腰の位置、呼吸姿勢
② 50×３ 右手 片手スイム1回→前に戻した手を大きく斜め後方に放り投げ腰をタッチ
→前に大きく伸ばし→片手スイム1回→繰り返し25ｍ +左手でも同じく25ｍ
体側を広げ肩甲骨の可動域を大きくする！
③ 25×４ 12.5mまでＦlyキック続けつつヘッドアップでスカル+スイム12.5m
腰の位置、前へ進む意識
④ 25×４ 水中ドルフィンを入れて浮き上がり1回低い姿勢の呼吸を入れてフォームスイム
呼吸姿勢注意、他全て意識して
⑤ 50×６ クロールプルにバタフライキックを合わせスイム
※ 大きく前へ伸び入水してキャッチ
アップ、ダウンを足し1,100ｍのスクールでした。
今回は疲れるドリルが多かったかも。
でも、熟女メンバー達は「疲れる〜、、、」とか言いつつも、
見てると、これが、結構頑張るんだな〜
みんな、案外バタフライ好きなのかもしれない
母としては、キックのフォーム改善できた今だからこそ大丈夫だけど、
数年前の体だったら、ギブアップしてるか、即、マッサージに直行してる！
ほんと、我がスクールのお姉さま方、すごいなあ、、、と改めて尊敬の念を抱く母。
果たして数年後の母に、このスクールが耐えられるだろうか？不安が募る
人生の先輩達を見習わねば
わがまま母
