5月23日（火）曇り〜晴れ間
晴天がずっとつづいて、さすがに今日は曇って肌寒いかな、、、と思いきや
母がプールから帰る頃には日差しが出てあったかくなっていました。
予報では今夜は雨になると言ってましたが、さてどうなりますか。
今日の写真は、「おいなりさん」。
写真を撮る前にうっかり一つは食べてしまったのですが、、、
娘が東京駅のグランスタで買ってきてくれたもの。
このお店、いつも行列ができているのが気になっていたらしく、
一度食べてみよう思ったそうで
小ぶりなおいなりさんに、うなぎ、穴子、紫蘇、緑茶、生姜など
色々アレンジを加えてあり、
「これは何かな？」と食べ比べるのが楽しいですね♪
東京の流行は目まぐるしく変化してるけど、
日本人にとって、やっぱり、お稲荷さんや海苔巻き、ってのは
郷愁を誘う懐かしの味、王道なんでしょうね。
ごちそうさん
さて、今日のスクールは『クロール』でした。
ポイントは、理想の姿勢として、“骨盤の向きを意識する”
キック、プルとドリル全体を通して、いつもの骨盤の向きを変え、
お腹を締めつつその形をキープする、というのがテーマ。
なので、練習中は、だいぶお腹がえぐれていたはず、、、
ですが、終わった途端、元に戻ってしまうのはなぜでしょう！
〈クロール・ドリル〉
① Ｋ 50×2 2:00 サイドキック25グライド25
② Ｋ 50×3 1:50 ブイ挟んでキック25ｍプル25ｍ
③ Ｐ ｛50×3｝×２ 1:50 ブイ有り Ｈyp1／Ｈyp３／Ｈyp５
④ Ｓ 25×8 1:10 Ｆr
き数回＝骨盤の向きをキープし呼吸動作を素早く、急がず泳ぐ
偶数回＝骨盤の向きと呼吸を意識してスピードスイム
⑤ Ｓ 50×3 1:40 Ｆr スピード／ノーマル／ダウン
アップを足して1,200ｍと、いつもより泳いだスクール。
スクール中は気づかなかったのですが、終了後、一人で泳いでみたら
予想以上に疲れを感じ、早々に引き上げてきました。
それだけ一生懸命、姿勢を意識し腹を締めていたのね〜、、、と考え、
加齢とは思わないようにします
わがまま母
