お風呂

先日のラジオで知りましたが、お風呂をシャワーだけで済ませていると、肩こりなやヒザの痛みなど回復しにくいそうです。

実は私も夏の間は湯船には入らずシャワーだけの生活でした。

言われてみると５０肩もまだあるし、自転車で酷使する足にも疲れが残っているように思います。

これからは朝晩がどんどん寒くなってきます。

ゆっくりと湯船につかる時間も大事ですね。