体調管理

今年一番の寒さが続き、インフルエンザが猛威を振るっています。

体調を崩すと、仕事も家事もリラの練習も、ままならず、辛い日々となってしまいます。

こんな時の対策、私の場合、美味しいものをお腹いっぱい食べることです。

魚沼産コシヒカリで育った関係で、お米が好きで、いまでも、育ち盛りのように食べます。

ある医師も言ってます。

☆メタボの入り口ぐらいの「小太り」の層が一番長寿です。☆

皆様もお気を付けくださいませ。