９/３（金）

☆柔術クラス
参加：後藤、鈴木、森川、高田

＜練習メニュー＞
◆マウント三角
◆フットチョーク
◆差し合いからのテイクダウン
◆テイクダウンスパー
◆ノースサウスチョーク
◆バックエスケープ
◆スパーリング





■明日４(土)は柔術クラス２０：００～２２：００です。