すっかり秋めいてきました。
散歩をしていて見つけたススキとどんぐり。
社長の手です。
空気が乾燥していて、爽やかな風を受けながら歩いていると、まるでストレスなんて感じない〜と思いがちです。
でも、そうではないようです。
思ったより風が冷たいのに、うっかり薄着で歩くと、身体は何かしらのストレスを受けます。
当の本人は、身体がストレスを受けている事にまるで気付かない事が多いです。
身体というのは、本当に良く造られていますし、忍耐強いです。
そうした中、腰や膝や手首を痛くして、身体がサインを出します。
そのサインを早く受け止められると、何とかなります。
放っておくと、大変。
大変になる前にお勧めなのが、お風呂。
お風呂は優れた治療器だと実感しています♪
寝る前は、熱いお風呂は良くありませんが、他の時間帯に、熱めのお湯にゆっくり浸かると体温が上がります。
体温を上げ、睡眠をしっかりとるだけで、季節の変わり目の不調を乗り越えやすくなります。
