淀みなく流す

よくよく考えてみると平日は終日デスクワークで、足を曲げたまま長時間
あまり動かさないため、血行がひどく悪くなっているのではないか。

散歩でたまに足を動かすと色々と体調が良くなったりするのも、足が
第二の心臓と言われていることから、その動きによって血行が促進される
ためではなかろうか。また、養命酒で体調が改善する理由の一つには、
手足の末端の血行を良くするためとも言われている。
それだけが理由という訳ではなかろうが、血行を良くすることは健康に
大きく結びついているのではなかろうか。デスクワークを続けている類の
職業の人は比較的若くして健康を損ねやすいという話もあるから、同じ
傾向の働き方をしている身空としては、これを気にせずにはいられない。

散歩のための時間を毎日は確保できないので、どうにかして脚をうまく
動かして、歩いた時と同じような働きをしたことに出来ないか、寝る前
等に模索している。多分実際に歩かなくても、ある程度体の血行を促進
させられるようなアクションがあるだろうという目論見。
今の所足を伸ばした状態で爪先を上下させ、足首を足首の力だけで動かす
のが良さそうな手応え。