看取りプラン 13 筋トレ

私は自力整体ナビゲータOnlyではなく、

　　　生き甲斐は＜ミュージカルの製作と演技＞、

　　　そして「自力整体」で世の中の健康増進に貢献する

この２本を同時進行で楽しんでいます。


ミュージカルというのは、歌はもちろん、演技も必要なので、
メンバーのバレリーナの教室に通っています。
他の女性メンバーも殆どの人が通っています。

「バレエをやっている」なんて言えないくらい、
ゆる～いカリキュラムですが、
一応、毎回、ストレッチとバーレッスン、センターも少し。
90分のレッスン中は、先生の目が光っているので、
変な姿勢をしていると、ピシピシと叩かれ、膝を伸ばし、
背中を下す努力を続けています。

「自力整体」では骨格を整えて、筋肉のコリを取るように緩めますし、
合間にたくさんの筋トレも織り込まれています。
でもバレエで使う筋肉は独特で、ものすごく体幹筋肉がつきます。
意識も研ぎ澄まされて、遠くを見るようになります。

元はと言えば、近所の文化センターで
「おばさんバレエ（基礎バレエ）」を月500円で始めたものですが、
（当然、バーも何もなく、窓枠に掴まって）
これが後のミュージカルに繋がり、健康増進にものすごく役立ったわけです。