コマリアの「自力整体」教室について

「自力整体」教室への問い合わせがあったので、
久しぶりにブログ画面上でもご紹介しておきます。

私が主宰する元気塾では、「自力整体」を通して、
クラス参加者全員の巡りがよくなり、美しい姿勢で、　
痛みのない体になることを目指しています。

さらなる健康を目指すなら、以下のことなどが必要です。
１．骨格や筋肉の左右差をなくす、日々のセルフ整体
２．食べ方の工夫
３．忙しく、何でも＜やり過ぎたい心＞や＜考えすぎ＞をコントロール

月ぎめ教室でたくさんの仲間と交流・励ましあいながら長く続けるのが
ベストですが、
私の著書「自力整体でいきいき歩き」を読んでいただき、
元気塾の講習会で、1～3回 学んでしまえば、
あとは自分の努力（習慣づけ）で続けることもできます。
一度入会された方は、月ぎめクラスに単発受講も可能です。

下記のように、色々な学び方があります。たとえば、

１．元気塾の月ぎめ教室に参加（月3回/5000円　世田谷、横浜など）
２．出張指導　（参加費：一人3000円、5人以上）
３．アルパインツアーでの講習会　（ご希望に応じて開催）
４．バス・ハイクや「からだ作り」合宿に参加して体験

元気塾の場所などは狛　雅子のホームページでご覧ください。
（検索キーワード：狛　雅子、公式サイト、ロハス、自力整体）
Ｅメール：komakomaria@gmail.com
またはアルパインツアーサービス㈱にも、お気軽にお問い合わせ下さい。
電話　03-3503-1911　 Ｅメール：info@alpine-tour.com

私のホームページへは：　下記のアドレスをクリックしてください。
http://home.a01.itscom.net/komaria/index.html