P.70 1分背骨刺激
床や畳の上に座って、お尻を使って歩くというもの。
お尻を上げると肩も動くので、脊柱起立筋を上下に動かすことに。
（中略）この筋肉と腎の経絡はっ重なっていて、（中略）
脊柱起立筋を刺激することは、腎臓のツボ押しと膀胱系刺激になる
その他
ブログで紹介した記事の他に、目次を見ると、
ボールでツボ押し、塩アロマ風呂、なでるだけオイル、
下着は絶対Ｔバック、全裸睡眠、3つの首、コーヒー浣腸、
思い込みスイーツ、きな粉豆乳、丹田呼吸法、
クレイ（泥）セラピー、石鹸・シャンプーをやめる、アサイー、
などなど、、、興味は湧くもの、自分では、やりたくないもの、色々です。
ま、ご参考まで。
