バサロの練習

31/3/15 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 up:400.kick&Pull:Bc100x10=1000.Int:10Min.Swim:Bc200. Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2100(43,550) 快晴なるも、寒い一日。プールの水温は31度室温は30度となっていた。 練習のメニューは何時もの通りだ。が先日の注意事項に「腰 . . . 本文を読む

久し振りの疲労感

31/3/13 今日の練習 場所:新宿スポーツセンター 時間:10:30-11:30 up:400.kick&Swim:Bc50x8=400.Pull&Swim:Bc50x8=400. Int:10Min.Swim:Bc100x2=200.Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2000 (41,450) 久し振りの新宿スポーツセンターで、天気も良く日差しの今一つ増してき . . . 本文を読む

調子が良くなってきた

31/3/11 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200.Int:10Min. Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2100.(39,450) 今日の25mダッシュは意外にいいタイムが出た。6回やったがそのうち5回は 22-3秒で、自分でも「マサカ」というタイム。こ . . . 本文を読む

体重が増加

31/3/8 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 Up:400.kick&Pull:Bc100x9=900.int10Min.SWim:Bc200.Swim:Bc50x6=300. Down:200.Total=2000.(37,350) プールの下駄箱(下足棚)が超満員なので、また高校生が練習をしているな、 と思って入ると、やはりそうだった。団体のレーンを借りて6人の . . . 本文を読む

いよいよ本格的練習

31/3/5 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 up:400.Kick&Pull:Bc100x8=800.Int:10Min.Swim:Bc200. Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=1900.(35,350) 中々達者なのが来ていた。若い者だ。背泳ぎをやれば、いかに並外れているかが判る。 クロールや平泳ぎでも、分かる。キックやストローク . . . 本文を読む