バサロの練習 2019年03月15日 | スイミング 31/3/15 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 up:400.kick&Pull:Bc100x10=1000.Int:10Min.Swim:Bc200. Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2100(43,550) 快晴なるも、寒い一日。プールの水温は31度室温は30度となっていた。 練習のメニューは何時もの通りだ。が先日の注意事項に「腰 . . . 本文を読む
